觉察日记
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早起的挣扎
11月复盘文章中提到了早起，本周都在感受早起带来的挣扎和“新体验”。
自从开始5:45早起，头脑感受到一种浑浊感，即使喝过咖啡，不再有100%清醒的感觉。
我尝试着观察这种浑浊感，就像劝退思维前进的一团迷雾，不难受，也很难散去。
我曾经想过做点什么来消除它，转念又想：算了吧，由它去。
有点好奇，想观察一下，不解决，不做什么，时而观察一下，经过一段时间会发生什么。
晚上睡觉的时间明显提前了。多年来11点睡觉的习惯变成了10点以后的任意时间睡觉。感到困了就上床。
午饭后有时也会趴在办公桌上小憩几分钟。
我知道这是从一种生活习惯到另一种生活习惯的过渡期。
我相信身体会有能力去适应新的习惯。
同时，因为生存的本能，面对扰动和不确定性，身体会在试图适应的过程中给我发送一些信息，我接收这些信息，打开查看这些信息，不忽略、不否定。
如果用人格结构来分析，“超我”想要安排早起，“自我”权衡以后决定支持“超我”，但是“本我”表达了不满，需求没有被关照和满足。
昨晚洗澡的时候，水流冲过身体的感受让我突然想到，意志就像是身体的统领，决定要早起，给全军下了命令。身体的所有器官、肌肉、骨骼、细胞都需要按照统领的要求去发生改变，但它们都有着原来工作机制的惯性，有些甚至没有清晰地收到指令，懵懂地被动参与了。
就好像《象与骑象人》这本书里用到的比喻，骑象人决定改变行走方向，而大象还没反应过来，调整了方向，却还不习惯、不适应，甚至某条腿还在朝着原来的方向迈进。
人体真的是个复杂的系统，从意识、脑到身体的每一部分达到协同，才能真正实现能量的聚集、知行合一。
而各部分的信息传输又因为进化的缺陷而不那么完美。
与其想当然地把自己作为一个完美的整体，不如看作军阀割据似的、相互矛盾的、拼凑起来的临时工组织。
在意识做出改变习惯的决定后，还需要耐心地给予身体关照、安抚、甚至干预和对话。
战胜自己不是与自己对立，而是与自己的每一部分做朋友，看见需求，友善协商。
同样的，在组织里，当企业的CEO想要做出创新的变革，似乎将每位员工都动员起来还需要做大量的“不可能任务”。
