肝强宗筋长，肾强宗筋强！今天中医教你一招，肝肾同调，轻松摆脱“软”“短”困扰！

很多人，明明肾虚的不行，不是抬不起头，就是难以坚持，一上场，就要“认输”了！搞得夫妻关系跌入冰点，而且还总是补肾没效果，其实，这招补肾最强：先柴胡疏肝，再肾气汤！

为什么这么说呢？

要知道，腿根部位，被称作是宗筋，既然是“筋”，中医上那就属于肝的主管范畴，肝主筋，所以想要正常变长变大，肝脏的气血充盈那就必不可少了！

尤其是平时压力大，情绪得不到宣泄的中年人，更容易出现肝郁的问题，肝气影响了宗筋的气血供给，自然也就容易出现能力不行的情况了！调理时，就要重点以疏肝为主了，比如参考个柴胡疏肝散来加减，疏肝解郁，行气活血！

除了正常起立以外，时间的长短，也是生活质量的重要保障。那这时候，就需要依赖于肾中阴阳的支撑了！

如果是肾阴不足，精关就容易出现扰动松动的情况，没开始多久，就急着“认输”。而且还总是腰酸，体力差。那要是肾阳不够呢，气血得不到动力支撑，坚硬程度就难以长时间保持，出现中途“熄火”的情况。所以啊，除了要疏肝，行气血，还要好好养一养肾中阴阳，比如参考个八味肾气汤来加减，同补阴阳，为肾助力！

以上仅供调理思路参考，如遇不适，还请及时前往就医，我们下期再见！