作为一位中年妈妈，我常常被生活的琐碎和孩子的成长压力所困扰。在这个瞬息万变的社会中，孩子们面临着巨大的竞争压力，尤其是在中考这个关键时刻。然而，我却发现，我的儿子小明（化名）似乎得了“中考病”，问题不仅仅在于他对学习的厌倦，更在于他缺乏自律，这让我感到无比焦虑与无力。
一、孩子的变化与我的困惑小明从小就是个聪明的孩子，学习成绩一直名列前茅。然而，随着他进入初中，尤其是进入八年级后，他的学习热情逐渐下降。每天我都能看到他在书桌前无精打采地做作业，眼神飘忽，心不在焉。他常常拖延作业，直到最后一刻才匆忙完成。
有一次，我看到他在完成数学作业时，不知不觉玩起了手机。面对我严厉的指责，他只是一味沉默，甚至对我表现出明显的反感。我们之间的争吵越来越频繁，我感到两代人之间的沟通仿佛到了一个死胡同。每当我试图干预他的学习时，他总是以“我会自己安排”的借口推脱，然而最终的结果却是一堆未完成的作业和越来越糟糕的成绩。
二、意识到问题的严重性有一天，我听到小明和他的同学讨论时，他们提到“中考病”，我才意识到这并不是个别现象，而是许多中学生普遍存在的问题。这个病症显然是由学习压力和缺乏自律共同导致的。
在这样的背景下，我开始深思：我作为母亲，是否在无意中加重了他的负担？我对他的期望是否过高？我是否在沟通中使用了不合适的方式？这些问题如同重锤般敲打着我的内心，让我不得不重新审视我们的亲子关系。
三、心理咨询的帮助为了更好地理解小明的内心世界，我决定寻求专业的心理咨询。我预约了一位心理咨询师，希望能为小明的“中考病”找到解决之道。
1.倾听与理解在第一次咨询中，心理咨询师首先让我明白，倾听是与孩子沟通的基础。我们需要真正去理解孩子的感受，而不是急于给出建议或批评。于是，我开始尝试缓解与小明的冲突，主动询问他的想法和感受，而不是单纯地指责他：“在学习中，你觉得最难的是什么？你对未来有什么想法？”这样的开放性问题让小明逐渐敞开心扉，分享了他的困惑与压力。
2.调整沟通方式咨询师指出，父母在与孩子沟通时，语言的选择极为重要。于是，我开始注意自己的表达方式，避免使用负面的语言。例如，我不再说“你怎么能这样不负责任？”而是换成“我知道这个任务对你来说很有挑战性，我们可以一起想办法解决。”这样的调整使得小明逐渐感受到我的关心，而不是压力。
3.设定合理的目标在咨询过程中，我意识到，小明之所以缺乏自律，很大一部分原因在于我对他的期望过高。我们一起制定了一些短期可实现的目标，比如每天完成固定的学习任务和课外阅读。我鼓励他自己设定小目标，每当他完成任务时，我会给予及时的反馈和鼓励，增强他的成就感。
4.培养自主学习的习惯心理咨询师还建议我帮助小明建立自主学习的习惯。我和小明一起制定了一份学习计划，明确每一科目的学习内容和时间。我们还为他准备了一个学习日志，以便他记录每天的学习进度和感想。这个过程不仅让小明感受到学习的责任感，也提高了他的自律性。
5.找寻学习的乐趣咨询师强调，学习不仅仅是为了考试，更重要的是寻找其中的乐趣。我开始与小明一起探索他感兴趣的领域，比如科学和地理。我们一起去参加科学展览，或者在周末一起阅读有关天文的书籍。这样的活动让小明逐渐意识到，学习可以是有趣的，而不是仅仅为了中考而努力。
四、逐步见效的变化经过几个月的努力，小明的变化让我感到欣慰。他开始主动完成作业，课堂上也变得更加积极。每当他在学校取得小小的进步时，我都会及时给予他表扬和鼓励。他的自信心逐渐增强，学习的态度也变得更加积极。
有一天，小明兴奋地告诉我，他在学校的项目中获得了好评。他的眼中闪烁着光芒，充满了成就感。那一刻，我感到无比欣慰，意识到我们在沟通方式和教育方法上的调整，正在逐步改变他的学习状态。
五、总结与反思通过这段时间的学习与实践，我深刻认识到，作为父母，我们在与孩子沟通时，语言的选择和表达方式对他们的心理健康有着重要的影响。我们的言行可以直接影响孩子的内驱力，决定他们对学习的态度。尤其是在面对中考这样的重大压力时，给予孩子足够的理解和支持显得尤为重要。
在咨询师的指导下，我意识到“中考病”并不是孩子的错，而是我们在教育方式上的失误。我学会了如何去倾听、理解和支持小明，让他在学习中找到乐趣和成就感。
希望每位家长都能在孩子成长的过程中，给予他们更多的理解与支持，帮助他们找到属于自己的学习动力。通过有效的沟通和积极的鼓励，孩子们将不仅仅为中考而学习，更能在知识的海洋中尽情遨游，迎接更加光明的未来。
