如果感觉自己常常疲劳乏力，无精打采，脸色萎黄，气血不足了该怎么办呢？

气血不足，是我们经常会见到的一种体质，尤其是女性朋友、老年人、或者长期体质弱的人最为常见，气血是维持我们身体正常运转的“动力燃料”，我们身体里的气血充足的时候，整个人就会精气十足、神采奕奕，如果说气血虚了，就容易感觉身体软弱无力、容易疲劳懒得动、面色苍白或暗黄，没有光泽，我们的头发也会枯燥、开叉、脱落等等，甚至严重的时候，还会出现一些脏器的下垂，比如胃下垂、子宫脱垂和脱肛。

中医说气能生血、血能载气，而气为阳，血为阴，阴阳互生互化，互根互用，所以气与血就像生意伙伴一样，关系非常密切，一荣俱荣，一损俱损，很多人气虚时间长了也会伴随着血虚，而一些大量失血或者血虚的病人，也会有气虚的情况，所以如果说气血虚了，我们往往需要注重补气与养血同时进行。

今天给大家分享一个来自《景岳全书》中的方子--两仪膏，这里的两仪指的就是阴阳，虽然只有简单的两味药，但属性却是一阴一阳，蕴含着阴阳平衡，气血双补的道理。

这两味药便是人参和熟地黄，将人参和熟地黄用水浸泡一夜，然后用小火慢慢熬制，直到将浓汁熬成糊状，加一些蜂蜜来收膏，这样便制成了两仪膏，我们每天挖上一勺，用温开水冲服，便能起到补益气血，保健养生的作用。

人参大家再熟悉不过了，能够大补元气，生津养血，是补气的“百草之王”，解决气短乏力，身体疲惫，体质虚弱等问题。

地黄吸收大地的精髓孕育而出，熟地黄是生地黄经过九蒸九晒制成的，既减弱了生地的寒凉之性，又加强了滋阴养血的效果，中医认为肾藏精，肾精可以化生气血，补血的时候不能忘记补肾精，而熟地黄刚好色黑入肾，既能补血，又能补肾精，是两全其美的好药。

由人参和熟地黄制成的两仪膏虽然简单，但人参是补气的代表药，熟地黄是补血的代表药，气血双补，阴阳并益，制成膏剂方便日常调养，对于虚劳日久导致的气血两虚、身体消瘦、精神倦怠，气短乏力、心悸健忘、耳鸣头晕、面色萎黄、贫血、体质虚弱、大病愈后就适合参考。

不过需要注意的是，两仪膏是补养之品，很滋腻，一些脾胃虚弱消化功能不好的人，像腹胀、食欲不振、腹泻便溏、舌苔厚腻的人群不适合参考。

今天的分享到这里就结束了，如果有身体不适的话，请及时线下就医，在专业医生的指导下对症调理，不要私自盲目用药，如果有想了解的问题可以在评论区留言，我是中医李梦阳。