中医里有一张很厉害的药方，如果用得好的话，上补心肺，中补脾胃，下补肝肾。药方很简单，只有三味药，男同志女同志都能用！

三味药是苍术、地骨皮和桑葚！

其中苍术被称为山精，它最擅长的就是滋补脾胃的元气，只有脾胃强壮了，才能产生更多的气血，让人精力充沛。

比如会觉得自己的身体很虚弱，只想躺在床上不想动，而且胃口也不是很好。多为脾胃气虚，如果是这样的话，就需要用到苍术健脾益气。

地骨皮被誉为地精，精于补肺肾之气。

肺在五行中属金，而肾主水，所以肺和肾属于金水相生的关系。肺的阴气充足，可以输送到肾脏，使肾阴充盈，而肾又是诸阴之本，肾阴充足，则能滋养肺。所以地骨皮可以用来改善肺肾两虚导致的，腰酸背痛，双腿无力，或者是身体虚热。

桑葚最擅长的补心肝之精，比如说，经常会出现眼睛干涩、眼睛发痒、容易头晕、四肢麻木、心慌、心跳突然加快等症状，而且一到夜里就会失眠。舌头伸出来一看，舌色淡白没有血色。

这种情况就是心肝血虚了，因为心主神，神安则寐，而肝开窍于目。所以这里用到桑葚，养心肝之血，血生气，气可以化精。三者搭配呢，可以说是五脏都兼顾了，补精补气补血！

不过到底是不是适合自己，最好是去找正规的中医结合舌象，和具体情况，进行诊断和治疗。