想降低尿酸，每天摄入嘌呤最好少150毫克，程医生跟大家公布一个高嘌呤肉类大排名，患者一定要远离。
第十名：鸡心，每100克嘌呤含量168毫克。
第九名：青虾，嘌呤含量180毫克。
第八名：鸡胸，嘌呤含量208毫克。
第七名：鱿鱼，嘌呤含量244毫克。
第六名：猪肝，嘌呤含量275毫克。
第五名：生蚝，嘌呤含量285毫克。
第四名：熟的猪肥肠，嘌呤含量296毫克。
第三名：熟鸭胗，嘌呤含量316毫克。
第二名：熟鹅肝，嘌呤含量408毫克。
第一名：贻贝，嘌呤含量414毫克。
身体里只有20％尿酸来源于饮食，剩下80％都是身体自己产生的，所以尿酸高不一定全是吃出来的，有可能是你的代谢系统出了问题，就比如肾脏排泄不出血尿酸，尿酸就只能堆积在身体里了。
我们通过低嘌呤饮食，多喝水，可以对降尿酸起到辅助作用，更关键的是要通过药物去调理代谢、保肾，这样才是从根本上解决问题。
最悲哀的是我没有痛风，但上面的食物我都吃不起😭
疼的次数多了，自己就知道吃什么了。[鼓掌][笑着哭]
菌类，高汤，肉食，油炸食品，烧烤海鲜，啤酒都是头号
吃米糠，萝卜叶子，玉米芯沫子
重要的是医生只支持吃药。
都是爱吃的[汗]
淡菜是可以吃个把两个的，那玩意100克好多。还有克制尿酸主要是减肥！减肥！减肥！
多运动可以提高身体机能
黄豆芽好像也高，适量运动吧
海鲜嘌呤最高。
全部焯水一遍，嘌呤含量瞬间低过50
除了虾其他我都不吃 为什么还会患痛风
莫名其妙，说的啥都不是，懒得理你！
哇哇哇
都是爱吃的，偶尔吃一次，少吃点，在多散步吧[鼓掌]
熟肥肠。。还有人吃生的？大肠刺身？
星期二吃了三四个生蚝加啤酒，星期四踢了一场球，星期五疼到脚下不了地。
小黄鱼和罐头鱼最高
都是我喜欢吃的。
啤酒海鲜法力无边[笑着哭]
东南沿海的人是不是痛风高发区呢？
可惜了，都是我喜欢吃的
本人十三年前患痛风，也没怎么治疗，去年在云南吃了一种泰国的药，莫名其妙好了，现在什么都能吃
偶尔运动，天天啤酒比事没有，不要光吃不动，就算是铁打的都受不了
除了鸡心全部都吃遍，好害怕痛风发作
我去年体检尿酸590多，但是我坚持锻炼，从来没有发生过痛风
多喝水，多练腰[吃瓜]
我是常年吃素的，每次检查都是最低370最高460
医院里买的10块钱一盒的非布司他每天半片，天天随意吃，尿酸一直没超过300。
医生说痛风要长期吃药，不能断了他的财路[得瑟]
说实话我一天四五瓶矿泉水瓶的水，已经好几年没痛了，平时也没怎么忌口
那猪的生肥肠呢
按医生说，基本没什么可以吃，就是蔬菜都有些不能吃，都不能吃，干嘛活那么老干嘛？随意吃，只有节量，多运动，有时吃一点药物帮助控制就好。
大半年了，啤酒 海鲜通通拜拜，太痛苦了。现在去KTV都是喝茶[笑着哭]
两片非布司他搞定一切，该吃就吃
除了肝，都是我爱吃的[呲牙笑]
都是我喜欢吃的[笑着哭]
熟的不能吃 看来下次只能吃肥肠刺身了[汗][汗][汗]
有的人吃很多，他没事，有的人不吃这些，痛风。所以这只是痛风的其中一个原因，不是必定因素
这个排行有些差！
不要刻意完全避免某一种食品的摄入，破坏自然平衡😄
[呲牙笑]一口扶他林一口鸡心，好嗨
好疼啊
鱼干不是最高吗？吓得我很久没吃鱼干了！
这不能吃，那不能吃，活着什么意思？少吃点，多运动，多喝水不行？
这排名纯扯犊子，误导人。建议想了解的百度百科一下。
我他喵刚吃了20多个生蚝
直接去死，活着干什么？那来那么多禁忌。
主要是吃太油腻，常年喝酒，动物内脏，不爱运动，不爱喝水，长期造成的
什么都不吃没危险了。