有研究发现，长期吸烟的人肺癌细胞中，可能存在着成千上万个体细胞突变，而其中只要20个左右的突变就能诱发肿瘤出现。
也就是说，吸烟越多，暴露致癌物时间越长，应该患癌的概率也越大。但实际上，很多老烟枪一天抽一包，也能不患癌活到80岁，难道吸烟其实不致癌？
一、重磅研究！“老烟枪”反而不易得肺癌？
上海交大研究团队曾在Nature Genetics上发表了关于吸烟者与肺癌关系的研究，发现这些重度吸烟但没有患癌的人存在很高的DNA修复力，可能是因为这样才导致这些人不容易患癌，但这一情况并不具备普遍性，反而存在很强的个体差异。
此外2022年Nature Genetics期刊上也刊登了来自美国阿尔伯特爱因斯坦医学院一篇相似研究，研究员选了不同年龄段的吸烟人群和非吸烟人群，并对他们的近端支气管基底细胞突变情况进行观察。
结果发现，吸烟组以相比于非吸烟组，每年发生的体细胞突变数目更多，频率也更高，但这种情况并不会随着吸烟量的增加一直上升，相反达到一年23包的吸烟量后，达到峰值，体细胞突变数量会趋于平缓甚至下滑。
研究人员提出了两点可能原因：一方面可能是这些重度吸烟人士存在很强的DNA损伤的修复能力；另一方面可能是个人体质具备迅速代谢香烟有害物质影响的能力。
但研究结论并不是说明吸烟量愈多越不容易患癌，而是对比不吸烟的人，患癌风险跟高。
简单来说，吸烟并不是无害，之所以有部分天选之子好像寿命也不受影响，也没有癌症困扰，是因为他们自身修复能力比较强，所以受到的伤害会比较小，但相比于不吸烟的人，身体健康还是会受一定影响，而且可能会活得更长。不过这种先天的复原能力，不是每个人都有的，贸然跟风很可能会“作死”自己。
二、尼古丁被指根本不致癌？真相更残酷
相信大家都知道，香烟中含有大量有害物质，尼古丁就是其中之一，也是致病的重要因素，但此前中科院一项研究通过尼古丁摄入对照小鼠实验，发现摄入低剂量尼古丁的小鼠死亡率比起对照组下降了40%，因此认为尼古丁可能有助于延缓衰老。
但这个发现并不能直接论证尼古丁对人体也有同样的效果，首先实验中采取的是口服尼古丁，与吸烟摄入的形式不同，不会直接进入人体血液，危害较小，另外实验只是体外动物实验，无法论证人体。
尼古丁严格来说不属于致癌物，美国疾控中心早就指出了这一点，美国食品药物管理局也在后续证实尼古丁和癌症没有确切关系。
但是不可否认的是，尼古丁这种生物碱本身就具有高成瘾性！
中国医学科学院肿瘤医院胸外科副主任医师李勇曾表示，尼古丁虽然不会致癌，但也属于一种“肿瘤诱发物”的角色，因为长期吸入这种有害到也会增加恶性疾病和神经退化的过程。
其实除了尼古丁外，吸烟有害健康的成分还有3种：
1、苯并芘，高危致癌物，可通过吸入或皮肤渗透，对人体造成危害。
2、烟焦油，随吸烟过程进入人体，会对人体DNA和蛋白质造成损伤，还会降低免疫功能，增加癌症风险。
3、放射性物质，吸烟过程中这些物质会从呼吸道进入人体并释放α粒子进行内照射，也会对人体造成严重损害。
三、吸烟“折寿”折的是什么寿？
据世卫组织统计，吸烟的人更容易短寿，吸烟燃烧的不只是香烟还有生命。
对此英国伦敦大学学院就曾在《成瘾（Addiction）》杂志上发布过相关社论，研究员通过分析50年随访数据，发现无论是男性还是女性，吸烟都会折寿，而且平均缩短10年以上，每吸一支烟就会减少20分钟左右女性的预期寿命，男性则减少17分钟。
而且吸烟造成的危害是会叠加的，只要戒烟行动的越早，受的伤害越少。研究中指出，如果一个人从2025年1月1日开始戒烟，预计到年底可以避免50天寿命的损失。
而且吸烟折的寿主要是人生中期健康的寿命，不是风烛残年后的寿命，所以相比于同龄人，吸烟造成的健康状态要老10岁。这里也提醒大家，没有所谓的安全的吸烟量，抽的再少也会影响健康，不要心存侥幸。
而且这种透支健康带来的刺激最终也会给身体带来无可承受的负担，建议能早戒烟就不要拖，戒烟越早，对寿命的益处越大。
参考资料：
[1]《有人吸一辈子烟照样活到90？这篇帮你怼回去》. 生命时报.2022-05-31.
[2]《为什么有的人每天一包烟，活到 90 也没得肺癌？》 .科普中国.2024-11-17.
[3]《注意！有这8个“减寿习惯”的人，寿命在不知不觉中减少》.健康时报.2025-01-08.
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