人到了中年，一定要养肝！因为肝藏血，还主管一身之气，而气血就是生命的根本！可以滋养筋骨五脏，五窍，心神，所以肝越好，气血越通畅，那筋骨也越强，眼睛越亮，耳朵越好，睡觉也更香了！

那养肝呢，主要分三步！第一步就是疏通！因为现在人啊，十个有九个都存在肝气郁滞的情况，平时呢容易出现一些胸闷喜欢长叹气，情绪不好，焦虑急躁或者闷闷不乐之类的情况，像有的人可能还会伴随着一些嗓子眼有痰，或者脾胃消化差，腹胀之类的情况，这种我们就需要及时疏肝，可以参考中药柴胡，佛手煮水喝，或者是中成药柴胡舒肝丸。

第二步就是清肝，毕竟肝藏血，我们体内的血循环一周后就会回到肝脏里，其中自然就夹杂着一些湿啊，瘀血之类的，这种叫做“恶血”！这种东西会反过来阻滞肝气运行，时间久了还容易出现郁滞化火的情况，这时我们不光会出现情绪急躁易怒，一点就炸的情况，可能还会出现一些口苦口干，食欲下降，或者是头痛头胀，失眠，身上刺痛的情况，因此就需要对症参考疏肝解郁化瘀血的中成药比如血府逐瘀丸，或者是清利湿热的中成药，龙胆泻肝丸之类的。

最后才是养肝，主要就是肝中阴血，毕竟肝藏血，同时“肝阴常不足”，像是肝阴亏损的人，他不光会性格偏急躁，可能还会出现明显的口干口渴，手脚心发热，身心烦闷，坐不住，或者是失眠睡不着，眼睛昏花，迎风流泪，甚至是脚后跟酸痛，腰膝酸痛，筋骨发软的情况，毕竟肝肾阴血同源，肝阴不足也会引起肾阴的亏损，因此到了中年，我们也需要及时去补肝肾，养阴血，可以参考一个归芍地黄丸调理。

那以上就是关于养肝的内容了，另外我们主要是分享思路，不是让大家盲目跟风用药，像很多粉丝朋友就喜欢问我，这些药是不是得一起用的问题，当然不是了，凡是涉及用药，必须要根据自身情况对症调理，盲目乱用的话轻一点的是浪费钱没效果，严重的可能就会耽搁病情了！因此大家一定不要盲目跟风啊！今天分享的内容就到这里，我们下期再见！