吃的养生,动的防病,但这个防病保健的“外援”法,你知道吗?

旭巨康康 2024-09-10 03:59:48

随着人们生活水平的提高,越来越多的人加入了防病保健的大军行列,关注身体健康刻不容缓,而备受推崇的养生保健方法又莫过于吃、莫过于动、莫过于“这些助力外援团”!

吃的养生、动的防病,人尽皆知,但是这些助力外援团不一定谁都会操作的,我们知道古代很多妇人,她们不动,不健身,但是身体还很好,这是为什么?因为有丫鬟按摩啊!这就是助力外援团之一!

外援团当然很多,比如说膏药贴、艾灸、熏蒸、塌渍等等,这些外援团都是通过外力作用作用于人体,不需要人们大动,就能够治病、防病、保健以及养生。而在这些外援团当中,离人们视野最近的、操作最简单的就是艾灸技术。但是,大家都知道艾灸技术该如何操作才能得法吗?

我们知道现在的艾灸操作方法非常之多,而每一种操作的方法和危险度各不一样,所以在了解到艾灸技术具有一定好处的基础上,大家更应该去了解的是如何规避艾灸的操作风险。

在日常生活当中艾灸通常是采用艾绒的来治疗疾病,《名医别录》载:“艾叶味苦,微温,无毒,主灸百病。”因为艾绒有易于燃烧、热力温和持久、穿透力强等特点,所以其温通散寒的作用明显,而灸法的作用正是温经散寒、扶阳固脱、消散瘀结等,需要“温热”得作用,所以艾绒是艾灸治疗技术的不二选择。

通常情况下,艾绒以两种情况出现,一是艾炷,一是艾条;人们通常将它制作成这两种模式。当然,人们比较常用的是后者,并且随着现代技术的改进,用艾条治疗相对来说安全得多,现在通常是将艾条放入温灸筒、温灸盒、熏灸器等等施灸工具当中。当然,也有拿着直接操作的。

对于施灸工具的艾灸疗法本身较为简单,也非常安全,只需要注意操作时间便可,一般是灸10-15min,以皮肤红晕为度。

若是使用艾条灸直接用手对准穴位操作,距离应该控制在2-3cm,太远作用力会减弱,太近容易烫伤皮肤,但原则是以个人局部受热程度舒适为宜,不用过于拘泥。每个穴位的时间也10-15min。

艾灸技术还有直接作用于皮肤上和利用介质(生姜、蒜、附子、盐、)隔开皮肤进行治疗的,对于直接烫在皮肤上面的叫做瘢痕灸,这个技术并不推荐给大家,因为除了疼痛以外,还有留下瘢痕,相对来说,治疗效果还达不到非用瘢痕灸的地步不可,所以不推荐。另外就是隔物灸了,这种灸法是将艾绒捏成艾炷状,放置在放有介质的表面,比如放置在姜片上面,需要将姜片戳些小孔,利于热力透行至皮肤,加强药效作用。一般情况下,隔物灸治疗时在每个穴位上面燃烧3个艾炷即可,过犹不及,不要放置太多。

如何选择隔物灸治疗?

1.隔姜灸具有温胃止呕、散寒止痛的作用,所以因寒而致的呕吐、腹痛、风寒痹痛可以选择此法!

2.隔蒜灸具有清热解毒、杀虫作用,适用于瘰疬、肺结核以及肿疡初起;

3.隔盐灸具有回阳、救逆、固脱的作用,适用于伤寒阴证、吐泻并作、中风脱证;

4.隔附子灸具有温补肾阳的作用,适用于命门火衰所导致的阳痿、早泄、宫寒不孕或是疮疡久溃不敛等等。

施灸也讲究先后顺序!施灸顺序是先灸阳经后灸阴经;先灸上部,后灸下部;艾炷是先大后小,壮数先少后多。

艾灸灸法之多,大家可以自行选择,但是在操作上面,现在运用的较为广泛的是利用施灸工具进行灸治,对于治疗效果和安全程度相对来说也比价有保障。

(本文由“轩辕岛”独家出品,作者元御己,未经授权,请勿转载)

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