杨洲 主治医师 山东大学齐鲁医院 妇科

霉菌性阴道炎是女性最常见的妇科疾病之一，其发生率较高，一旦患上会给女性带来很大的不适，甚至影响正常工作生活。因此，预防霉菌性阴道炎是非常重要的，以下是一些日常生活中可以采取的防护措施。

具体防护措施可以参考以下几点

保持局部卫生是预防霉菌性阴道炎的关键。保持局部卫生清洁，并注意选择温和的洗液或只用清水清洁。保持局部清洁干爽，避免病原微生物滋生。此外，避免使用含有化学成分的沐浴露、护肤品等化妆品，以免影响阴道环境的酸碱平衡。

避免经期性生活。月经期间女性生殖道的免疫力降低，易感染病原微生物，因此应该避免在经期进行性生活。

注意个人卫生。女性应该避免与他人共用卫生用品，如毛巾、浴巾等，以免交叉感染。此外，女性还应该定期更换卫生巾和护垫，并注意清洗外阴区。

注意穿着。女性应该选择透气性好、棉质或丝绸制品的内衣裤，以保持阴部干燥。避免穿紧身裤和合成材料的内裤，因为这些衣物会使阴部潮湿，促进霉菌滋生。

勤换洗、勤晾晒。女性由于生理结构的特殊性，应做到勤换洗贴身内衣物。以降低因贴身衣物卫生问题导致的病菌滋生而致病的问题。勤晾晒衣物，可以通过自然阳光中紫外光波谱，起到对贴身内衣物上病菌杀菌的作用。

饮食健康。女性应该多吃新鲜蔬菜水果，避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，保持肠胃健康。此外，还应该多饮水，促进机体代谢能力。

健康的生活习惯。女性应该避免熬夜、过度劳累和精神压力过大，保持充足的睡眠和良好的心态。避免频繁更换性伴侣，正确使用避孕套等，以减少感染霉菌的风险。同时，还应注意定期进行妇科检查，及早发现和治疗。

保持适度的锻炼。女性应该适量锻炼身体，增强免疫力，预防感染疾病。戒烟限酒，避免过度摄入糖分和咖啡因，以保持身体健康。

预防霉菌性阴道炎需要女性从多个方面入手。保持阴道卫生、选择透气性好的衣物和饮食健康等都是非常重要的。如果发现自己有阴道瘙痒、烧灼感、豆渣样白带、白带增多等症状，应该及时就诊，接受专业治疗。此时，可以使用含有乳酸的克霉唑阴道片，起效快，疗效好，且其中含有的乳酸成分还可以帮助阴道恢复健康的PH水平，有助于有益菌生长，恢复阴道菌群平衡，避免霉菌性阴道炎复发。

重视自己的身体健康，养成良好的生活习惯，有效预防霉菌性阴道炎的发生。