文|七月
编辑|七月
“请问是金先生吗，请抓紧时间来医院一趟，你的母亲身体出了点问题。”
接到医院打来的电话之后，金己翔一刻也不敢耽误，马上就订了车票赶回了家。
在见到医生的第一时间，医生说了句，你这个小伙子身材倒是挺不错的，怎么就不关注一下你妈妈的情况呢？
之后医生告诉金己翔，他的母亲患上了子宫癌，并且还患有各种高血压等心血管疾病，体重达到了170斤，现在必须减肥。
看着病床上的母亲，金己翔觉得非常愧疚，这么多年一直都忽视了母亲，于是他心中产生了一个想法，带着母亲减肥。
辞职带母亲减肥金己翔是一名行业内小有名气的健身教练，平常除了教导自己学生健身，偶尔还会在网上发布一些小视频，因此也积累了一些粉丝。
然而教过那么多人减肥的他发现，自己忽视了最应该关注的人。
为了挽救母亲的身体，金己翔做出了一个大胆的决定，他要带着母亲减肥。
然而在金己翔刚和母亲说出自己想法的时候，却遭到了母亲的拒绝。
“我已经是一个老婆子了，怎么还能跟着你锻炼呢，我不去。”
为了说服自己的母亲，金己翔可谓是手段用尽，无论是举例别人六七十岁锻炼之后，身体变得多么好。
还是举例自己过去教过的一个人，用了多少天就减肥成功了。
然而母亲在听到之后都是没有丝毫的感觉，就是主打一个叛逆。
为了劝解自己的母亲，金己翔甚至把医生的话都搬了出来，可是母亲在听到之后仍然是不为所动。
为了诱惑母亲答应减肥计划，金己翔甚至说出了还可以正常吃饭的话。
可惜的是，金己翔的母亲还是没有答应他的想法。
没过多久，金己翔带着母亲去复查身体的情况，金己翔看到医生之后，无奈的向医生诉苦。
但是让金己翔没想到的是，在他说完之后，医生竟然说他有办法改变母亲的想法，而且仅仅需要一句话。
还没等金己翔反应过来，医生就走到病房里对着金妈妈说，你这样的病如果不减肥的话，以后很有可能会偏瘫在床上，到时候就只能靠你儿子照顾了。
听到这句话之后，金己翔看到母亲明显的愣了一下，随后忧心忡忡的走出了病房。
走在回家的路上，金己翔看着忧心忡忡的母亲正准备开口安慰，没想到母亲直接说愿意跟着金己翔锻炼。
听到母亲的回答之后，金己翔简直不敢相信自己的耳朵，在重新向母亲确认了一遍的之后，金己翔才确认自己没有听错。
七个月爆改母亲回到家之后，金己翔做的第一件事就是根据母亲的身体情况定制一个健身计划。
他知道，自己母亲的身体不是一时半会可以调理好的，为此，他给母亲定制的是一个为期一年的健身计划。
在这个计划中，最重要其实就是饮食，因为金己翔想的是母亲这么大年龄了，可能做不了多么高强度的健身动作。
那么这样的话，就只能靠着健康的饮食完成减肥的计划了。
当金己翔把这份健身计划给母亲看的时候，内心其实十分的忐忑，因为他不确定母亲能不能接受这种清淡的饮食。
可是当母亲看完之后，没有提出一点反对的意见，风轻云淡说就按照这样做吧。
在得到母亲的许可之后，金己翔做的第一件事就是清理出一间小屋子，这间屋子就是以后的健身房。
为了让母亲有在健身房里面的感觉，金己翔在墙上还贴上了的健身房独有的那种大镜子，镜子上面还贴着激励健身的标语。
之后金己翔又从网上买来了许多的健身器材，像什么哑铃杠铃等等应有尽有。
仅仅花了十多天的时间，一间农村版健身房就宣告完成了。
信息来源：九派新闻
一个油煎荷包蛋、两片面包、几片生菜叶，再加上一杯牛奶，一点坚果，一顿营养又健康的早餐就完成了。
在刚开始的时候，金己翔的母亲还觉得非常新鲜，想着这减肥也不难啊。
可是时间一长就发现，这样的食物有营养是有营养，可是也是真的难吃。
毕竟为了保持饮食的清淡，这些食物都得少油少盐，时间一长就会感觉难以下咽。
而这其实只是减肥中遇到最小的困难，因为当金己翔真正带着母亲开始减肥之后，他才发现帮妈妈减肥，比想象中更难。
在刚开始健身的时候，因为母亲的大基数体重，金己翔没有给母亲制定跑步计划。
就只是简单的做一些器械训练，可就是这么点简单的动作，母亲做不了几个就开始气喘吁吁。
好在母亲虽然身体素质比较差，但是却有一股韧劲，愿意坚持下去。
在金己翔的悉心指导之下，不到一个月，母亲的动作就做的有模有样了。
看到母亲的动作日渐规范之后，金己翔知道，是时候给母亲来点“强度训练”了。
减肥成功于是金己翔开始给母亲制定跑步计划，在金己翔的锻炼之下，母亲的身体也在一天天的变好。
可是这样的生活坚持是很艰难的，没过多久金己翔就发现，母亲会在半夜的时候偷吃东西。
发现之后的金己翔也没有声张，他明白，让一个一直正常饮食的人突然开始吃减脂餐，其实是很难接受的。
但是每天都去厨房偷吃肯定不是个办法，这样下去减脂根本出不了什么效果。
为了解决这个问题，金己翔在每周日的时候，都会给母亲来一顿丰盛的放纵餐。
第一次见到这些放纵餐的时候，金己翔的母亲眼睛都直了，就当她准备吃的时候，金己翔去突然挡住了母亲。
他跟母亲立下了一个约定，吃这顿放纵餐可以，但是在之后不可以再去厨房偷吃了。
作为补偿，以后每周都会吃上一顿这样的放纵餐，而为了弥补这样的饮食，在吃完之后都需要加上一段时间的有氧训练。
看着眼前的美食，金己翔的母亲就像是一个小孩一样，满口答应的下来。
虽然训练的过程是困难的，但是结果确实是美妙的，经过7个月的锻炼和合理的饮食，金己翔的妈妈整个人就像是脱胎换骨一样。
过去100米都需要休息的她，如今跑5000米都是轻轻松松。
连负重深蹲这种年轻人才挑战的项目，金妈妈也可以轻松完成。
就连硬拉这种项目，金妈妈都挑战成功90公斤。
结语经过七个月的锻炼，金妈妈从之前的170斤，变成了120斤，身体状况也是好了不少。
就连医生都说，金妈妈的身体正在一步步的向好处发展。
而医生的这句话，就是金己翔最大的动力。
2.信息来源：中工网
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参考信息来源:
1.九派新闻：《对话“带母亲健身7个月瘦30斤”男子：用家常菜帮母亲调整饮食结构，她能硬拉90公斤，敢穿旗袍更自信》2023-05-21
2.中工网：《男子辞职带6旬老妈健身1年减重45斤》2024-05-11
