从去年到今年这段时间，我发现我已经是到了“弱不禁风”的地步了，只要遇上气温骤降又没来得及加衣服，那一定是会感冒的。这不，这两天就因为天气变化得太快，让人还没反应过来就着凉了，前天晚上一夜发热，昨天头昏脑胀，鼻子差不多要被我揪烂，直到中午服了药睡了一觉才好了一点。像这样的感冒，从去年下半年开始到如今已经是多次了。我明白，这其实是身体开始走下坡路的节奏。 昨天中午，我到诊所请医生开药，与医生闲谈，他说他自己也感冒了，我说不知道怎么回事，自从去年下半年开始，我就很容易感冒了，以前一年顶多感冒一两次，可如今是半年不到已感冒多次。 医生说现在多数人都是这种情况，疫情过后的后遗症，普遍体质下降。他自己都觉得身体不如从前了。 不管别人是什么情况，反正我是已经感觉到自己不是以前那个身体好到能捉到鬼的人了，如今是一不小心就会被鬼捉到。 其实我知道身体状况每况愈下的根本原因还是正气不足。正气不足的原因，这不是我一个对医学方面很无知的小白可以说清楚的，所以我就不胡言乱语了。也许是外界的病毒侵蚀了身体，也许是自己被太多俗事过度消耗了心神，总之原因有外因，也有内因。 当我意识到正气不足会带来什么后果时，我其实也开始有了行动。比如说，我从3月份开始不再成天总是宅家里不出门走动，我也会在晚上出去走一圈后再回来看书。有时中午吃完饭后也出去走走。而且是用快步走的方式，让自己出点汗，达到让气血运行的目的。同时在路上拍摄风景，仰望夜空中皎洁的明月散发清幽的光芒，都能让我心情舒畅。感受生活中不起眼的美好，让自己的内心少一点阴暗与消极，这就是一点一点培养正气。 在网络中，我已经开始下意识尽量少接触负能量的人事，不看少儿不宜的充满了恶俗的文章视频，不看充满了偏见与戾气的作品。也尽量不去沾染俗世纷争，不去随便对他人评头论足，也不好为人师，更不哗众取宠。这也是避免自己的能量无端泄露。 正气存内，邪不可干，人的精气神充足，才能有超强免疫力，免疫力强大，才能抵抗病毒侵袭，病痛上身。正气足，才能让人远离各种邪祟伤害，才能避免自己的精神层面全面失防、崩溃。 人体阳气不足，就会畏寒怕冷，内心正气不足，就容易被外界种种侵蚀心神，最终心为形役。 身体能量不足的人的身体更需要温暖的阳光照射，使身体内的寒邪之气得以驱散，正气上升，内心更不能失去热量的供应，而正气只与温暖的、真诚的、纯朴的、理性的人事有关，远离一切消耗自己的多余的负面情绪、远离一切充满了机心伪诈、负能量爆棚的人事的无端消耗，就等于是培养自己的正气。 当一个人正气足了，也就没有那么脆弱不堪了。而我们普通人活在当下，更重要的事还是独善其身，也就是做好自己，管好自己，保重自己。