肥胖者如何减重？
从事医学研究多年，我发现许多肥胖患者都面临着同一个问题——湿气重。湿气会导致身体浮肿、体重增加。今天，我要分享一味中药，肥胖者日常泡水喝，有助于减重！
茯苓：别名“茯神”、“云苓”。
《神农本草经》：“味甘、淡，性平。主水肿、淋病、小便不利。”
意思是：茯苓生长在松树根下，质地坚硬，具有渗湿利水的功效。茯苓能够渗湿利水、健脾安神，因此常被用于减肥方剂中。
不仅我国古籍对茯苓有记载，现代药理研究也表明，茯苓具有显著的减重作用，且对调整肠胃功能、降低脂肪吸收有一定的帮助。
从中医角度讲，肥胖主要是由于体内湿气过重、脾胃功能失调导致的。为了改善这个症状，就需要渗湿、健脾。而茯苓药性甘淡而平，正好可以清除体内湿气、调整脾胃功能，因此茯苓不仅能减重，还可以改善消化系统。
中医治疗注重由内至外改善。我们说脾胃是身体的根基，中医治疗不是单单去除某一个器官的症状，而是由内至外地对身体进行调理，这样才是最稳当且不易反弹的。
肥胖的朋友们，日常加水煎一煎，代茶饮，不仅能减重，还可以渗湿健脾！但需要注意的是，小便不利、肾虚者忌用！
茯苓泡水喝，除了减重，还有这3大好处！
第一：
茯苓对于湿气重引起的头身重困、乏力、浮肿等症状都有很好的改善作用，常与泽泻、白术等同用。
第二：
茯苓具有渗湿健脾的功效：用于治疗水肿、小便不利等症状，可单味水煎服，或与泽泻、白术等同用，既能渗湿，又善健脾。
第三：
茯苓具有宁心安神的功效，对于湿气重导致的失眠、多梦等症状有治疗作用，常与远志、茯神等药配用。
