大家好，我是三甲医院的主任医师余幼鸣。
门诊上经常遇见脾肾两虚的患者，症状多表现为：乏力怕冷，手脚冰凉，容易腹胀，一吃凉的就拉肚子，小便频繁，还有腰膝酸软，白发多或脱发严重，睡眠质量差的情况。
肾为先天之本，脾为后天之本，今天我分享一个脾肾同补的中成药，帮你把精血补到根上，就能横扫各种不适，越活越年轻！
还少丹，由15味中药材组成。
方中熟地黄为君药，有滋阴补血、益精填髓的功效，主要针对肝肾阴虚导致的头晕耳鸣、须发早白，能从根上滋补亏空的身体。
山药补脾养胃，茯苓利水渗湿，能帮助恢复脾胃的运化功能，改善食少便溏易腹胀的情况。
枸杞子明目养肝，山茱萸负责收敛固涩，缓解遗精尿频、出虚汗等不适。
巴戟天、肉苁蓉温补肾阳，可以暖腰膝、祛寒湿。杜仲、牛膝补肝肾、强筋骨，小茴香散寒止痛，几味药合用，有效横扫腰膝酸软关节痛。
最后加石菖蒲、远志开窍醒神，避免健忘。
诸药配伍，阴阳双补，心、肝、脾、肾同调。
我是余幼鸣医生，从事中医治疗40多年了，擅长诊治各种脾胃、肝胆疾病，中医讲究辨证论治，不建议私自用药。如果你有问题，可以和我聊聊。我给你提些调理建议。
