虽然目前对于子宫腺肌病的发病机制尚不清楚，有部分患者在患病之后也无明显的发病原因，但是也要尽量的远离一些高危性的因素，做好相关的预防工作。
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一、保护好子宫
预防生殖系统的感染，经期一定要做好保暖工作，避免剧烈运动；尽量减少人流、安全避孕；减少宫腔镜操作，以免损伤子宫，引发子宫腺肌病。
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二、经期不要做检查或手术
月经期间应避免行宫腔内手术，月经干净后3～7天方可进行。倘若经血未净时手术，可能会将子宫内膜碎屑经输卵管进入腹腔，造成异位种植，引发腺肌病。
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三、加强健康运动
运动以增强自身的免疫力，减少疾病的发生。所以，要预防子宫腺肌疾病，我们女性应加强健康运动，如慢跑、瑜伽、游泳、快走等。
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四、均衡饮食
均衡饮食，少荤多素，平时少吃糖、盐含量高的食物，多吃五谷杂粮、蔬菜等，蛋白质、肉制品等的补充要适量。
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