人有两种意识。第一种叫自我意识，第二种叫自由意识，为了更好的理解我们把它分别称为身体意识和精神意识。

身体意识是大脑产生的，其他部位有没有意识现在不可证明，但是我认为有可能是有的，比如说在看到某些东西的时候，身体会动一下有一些反应，这说明身体的细胞什么的，他们也有可能是有意识的，只是这个东西很难说。

精神意识就是最源头的自己或者说灵魂吧。那个内在的生命也有意识，这种意识是自由的、随机的、创造性的、智慧的。

两种意识相互影响，身体意识放松平和喜悦的情况下，可以带来高的波动值，从而顺应了内在的精神意识向往的自由创造性。

比如说运动吧，运动可以增强身体意识，让身体更强壮，头脑更灵活，有助于提高智商和情商，但是它本质的作用是运动之后留下来的那种高的能量，唤醒增强内在精神意识。也可以理解为身体的意识通往自我实现，自我实现代表的是内部的精神意识。

延伸一下说，人最向往的是按照自己精神意识自由发展创造，让外部的意识创造高能量值，从而实现一种自我超越，自我实现。

孩子写作业为什么痛苦？因为身体意识和精神意识都不想干这事儿，就是说他不是自发性的行为，而是其他人强加过来的。

假如说学习的内容是孩子向往的，那就不同了，孩子主动去学习就达到了身体意识和精神意识的统一，身心合一，此时学习热情高涨，效率极高，是一种心流的状态。

还有些孩子为什么非常恐惧在课堂上发言？也是因为身体意识和精神意识不统一，精神意识渴望超越自我获得好的成绩，得到老师和同学的欣赏。而身体意识却不明就里的恐惧，或者是头脑想象出的完美状态，稍微有一些不熟练，就怕自己做不好，想逃跑，想放弃。

两种意识相互影响。

头脑每时每刻会发出各种声音，就像演电影一样，曾经发生过的事情，别人说过的话，自己说过的话，毫无理由地往外蹦，意识也是随机的，甚至是没有意识到自己在干什么，就是一种走神的状态。

精神意识就是那个通往最本质的你，他追求的是超越更新创造。他也是一种完美的存在。

所谓身心合一就是外部的身体和内在达到和谐统一，这时候人是最喜悦最平和的状态，不管是学习还是工作，都非常容易进入心流状态，创造力爆棚，各方面效率极高。

人就是一台机器由各种算法组成。他的内部有驱动力，有追求，他追求的是创造更新，身心统一就是为了达到超越自我，更新自己，让自己变得越来越好，越来越完美，能力越来越强，更容易幸福的一种存在。

顺应自己的心，顺应孩子的心，顺应其他人的心，少控制，用随和随缘的心允许其他人按照自己的想法行事，允许其他人踩雷，也允许其他人更新。

更新不是一步到位的，就像程序一样慢慢打补丁，需要打很多补丁，最终都是为了身体和精神的统一。

统一之后去创造更新和完善自己，这个有点像物种起源里讲的一种进化模式。这也可以解答人活着的意义，以及如何教育下一代的问题，看到内部看到外部，促成统一和谐，一起创造合作共赢。