可以用过期试纸吗？

血糖仪需要校准吗？

不洗手可以采血吗？

是不是只需要监测空腹血糖？

采血可以过度挤压？

为了帮助糖友们更好了解糖尿病，掌握血糖自我监测正确方法，近日，重庆市第五人民医院（简称市五院）内分泌科在外科楼4楼示教室举行了第二期糖尿病健康知识大讲堂，由内分泌科副主任护师余中华进行授课，来自院内外的糖尿病患者及家属参加。

此次大讲堂，余中华以血糖监测操作正确流程、做好血糖自我管理入手，教会大家弄懂血糖监测的操作步骤、如何记录和解读血糖数据，带领大家了解血糖变化时如何调整饮食和用药。

正确的血糖监测

操作流程

1、准备工具：确保血糖仪、试纸、采血针等工具齐全并处于良好状态。

2、清洁双手：使用肥皂和温水洗净双手，特别是采血的手指。

3、消毒采血部位：用75%酒精消毒指腹一侧待干。

4、插入试纸：拿取试纸的中部，勿触碰采血窗口，将试纸插入血糖仪中。

5、采血：使用采血针轻轻刺破手指，避免挤压，让一滴饱满的血液自然流出，滴至采血窗口。

6、读取结果：等待血糖仪显示结果，记录下血糖值。

7、清理工具：妥善处理使用过的采血针和试纸，保持血糖仪清洁。

血糖自我管理方法

知晓血糖控制目标

一般的糖尿病患者空腹血糖控制在4.4-7.0mmol/L之间，非空腹血糖＜10mmol/L。

药物管理

规律用药，咨询专业医生，根据血糖调整用药方案。

饮食控制

控制总热量，均衡饮食，多食膳食纤维，避免高糖、高脂食物。

适量运动

每天进行适量的有氧运动，如打太极、散步、慢跑等。

情绪管理

保持良好的心态，保证充足的睡眠，避免情绪波动。

定期体检

定期身体检查，及时发现并处理问题。

互动环节，糖友们参与现场血糖监测，分享在家监测血糖的方法，现场专科护士为患者及家属解答常见监测误区，纠正糖友们错误监测方法，糖友们纷纷表示会学以致用，掌握好血糖监测的方法。

此次活动，让糖友们认识到血糖管理是一场持久战，只有掌握正确血糖测量方法，每位糖友成为自己健康的守护者，轻松对抗糖尿病。今后，市五院内分泌科将定期开展健康知识大讲堂活动，为广大糖尿病患者提供更加专业及优质的护理服务及健康指导，欢迎各位糖友积极参与。

责任编辑：阳光