2024合肥马拉松赛事定于11月10日在风景秀丽的骆岗公园正式启动。赛事前后，关于往返程安排，东航安徽分公司特为各位跑者送上贴心指南：

往返程提示：请各位参赛跑者合理规划时间，确保有足够的时间前往机场。鉴于11月9日和11月10日将迎来往返程高峰，往返机场的道路可能拥堵，东航安徽分公司建议各位跑者提前1至2小时抵达机场乘坐飞机，以免因交通拥堵等情况而错失航班。

健康提示：跑完全程后，请避免立即长时间静坐。从“合马”赛区至新桥机场的路程约55公里，车程约需1小时。考虑到赛事全程耗时长，赛后直接坐下休息并随即登机继续长时间久坐，可能会导致脑缺血，甚至引发眩晕。请各位跑者务必留意身体状况，飞机平稳飞行后，可适当在客舱中走动。

饮食建议：登机前，请控制食量，避免过饱。飞机起飞时的颠簸可能对刚结束比赛的跑者造成不适，饱食后乘坐飞机容易引发恶心、呕吐等不良反应。

行李提醒：根据东航规定，随身携带行李的尺寸需控制在长≤40CM、宽≤20CM、高≤55CM范围内。运动喷雾、运动饮料等单瓶容量不得超过100ml，超出限制需办理托运。请各位跑者合理安排行李，避免因跑步装备体积容积等问题超过行李限制，影响顺利登机。

东航安徽分公司还在11月10日中午12点-下午5点在新桥机场出发大厅C岛为十人以上跑团开设专门值机通道，欢迎有需求的跑者们联系东航安徽分公司柜台值班电话0551-36776888。

比赛在即，东航安徽分公司在此祝福各位跑者在奔跑中尽情领略合肥的迷人景致，充分享受比赛的乐趣，收获满意的佳绩，预祝在合肥PB！

作者：周悦 方蓉 彭学英