在家长圈里，流行一种“新型孝子”。就是说，如果孩子能做到3点，那真的是大孝子了。

这3点分别是：不用矫正牙齿，不用戴眼镜，不用打生长激素。

为了孩子，现在的家长真是操碎了心。既要孩子好看，保护他的牙齿和颜值，以免他自卑。还要操心他视力问题，害怕做啥都不方便。

最重要的是，我们担心孩子长不高。毕竟，身高是一辈子的事情。如果孩子将来不高，不仅影响工作，还可能影响择偶、婚姻。

如今的孩子，吃得好，营养丰富，所以普遍都长得高。很多孩子，在五六年级或者初中时，动不动就一米七、一米八。

这令一些孩子偏矮的家长，心里有些着急，担心孩子是不是落后了？会不会以后都长不高了？

我们倒也不用太焦虑，毕竟每个孩子的生长节奏不一样，有些前期长，有些会晚一点点长个子。

只要孩子的成长，符合他这个年龄的生长节奏和规律，我们就不用太担心。

初中生“身高表”新鲜出炉，要超过这个数才行，看看你家孩子达标了没？

一：2024孩子身高表

有一个新鲜出炉的2024儿童身高体重对照表，我们不妨参照孩子的年龄，对照一下他的身高体重是否达标。

我们先来看看女孩子的身高。

女孩进入初中，也就是12岁左右，身高要达到152.4cm，体重40.77kg才算标准。如果低于148cm ，那就是属于中下，偏矮了。

不过，孩子们进入青春期的年龄不一样，有些偏早一些，她们12-13岁时，可能就已经长到了160cm。

这需要看孩子的骨骺线是否闭合，如果没闭合，那15岁以后，甚至18岁时，还能再长长。

如果骨骺线提前闭合，那就会比别人少长几年，提前长完身高。

我们要针对性地看自家孩子情况，如果自家娃没有别人长得那么快，但又在正常范围内，且骨龄与孩子年龄匹配，那我们完全不用担心，等孩子自然生长就好了。

女孩在15.5岁初中毕业时，身高要达到160.1cm才算正常，15岁以后，会稍微长一点点，但不会很多。

所以说，过完初中，若女孩身高还达不到160.1cm，那以后再长高的几率就很小，大概率偏矮了。

我们再来看看男孩子的身高体重。

男孩在12岁左右进入初中时，身高要达到151.9cm，才算标准。跟女孩12岁的152.4cm相比，会稍微矮一点。

但初中3年，是男孩的“猛长期”。当他们进入青春期后，会以每年6-8cm的速度往上蹿。

等到15.5岁左右初中毕业时，男孩的标准身高会达到171cm。

不过，现在很多男孩子动不动就180cm，这个171cm的标准身高对他们来说，还显得矮了。

只是说，如果男孩初中毕业后，身高若还达不到171，未来可能就是偏矮了。

二：如何利用好“长身体”的黄金期

看完《儿童身高体重对照表》，我们会发现，12-15岁，也就是孩子初中这3年，是他们长高的关键期。

作为父母，我们肯定希望他们能抓住这个黄金期，长成大高个。那平时，我们可以怎么帮他们，不错过这个好时期呢？

①要吃得好

想要骨骼生长，孩子身体最需要的，就是营养均衡。

尤其是蛋白质，这些超重要，鱼啊、鸡啊、鸡蛋奶这些得多吃。钙也不能少，牛奶和奶制品可以天天给孩子吃点。

我家小孩不爱喝纯牛奶，嫌味道不好，我就给他找些奶酪、酸奶这些替代品。

补钙的同时，别忘了补维生素D，能帮助钙吸收。让孩子平时多出去走走，晒晒太阳也挺好。

阳光能帮助身体合成维生素D，促进钙的吸收和代谢，从而帮孩子长个子。

②睡觉很重要

足够的睡眠，利于孩子长身体。

尤其是孩子进入深度睡眠时，身体会分泌成长激素，帮助长身高。

不要让孩子熬夜，每天早点睡，尽量9点就熄灯躺在床上。

③多运动

运动也得跟上，让孩子多动起来。

我家孩子就喜欢游泳和打篮球，这些活动对骨骼拉伸超好。周末咱们全家还会出去骑自行车或者远足，一是锻炼身体，二来也能增进家庭感情。

④避免坏习惯

坏习惯一定要避免，烟酒这些东西千万不能碰，对身体发育特别不好。

还有就是垃圾食品，我尽量少给孩子买，油炸的、甜食这些，偶尔吃吃就行，吃多了不利于成长。

总之，这个阶段，咱们就得多关注，多支持，帮孩子抓住这关键的几年。

只有这样，孩子以后的身高才能不留遗憾。

你家孩子现在多高呢？

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