出现有缺铁性的贫血，可能由于平时饮食不规律或者是饮食挑食容易导致出现缺铁，有可能会导致贫血，导致疲乏无力，出现面色发黄等。出现症状一定要注意休息，避免劳累，同时避免熬夜，可以多锻炼身体。
症状：
·一般表现：皮肤苍白、无力、易疲倦、头晕眼花、气短等。
·口腔内有口角炎、舌炎的表现，口角潮红起疱、舌乳头萎缩等。
·吞咽困难或吞咽时有梗阻的感觉。
正常成人的需铁量为1-1.5mg/mg/kg.d，孕妇为2-4mg/mg/kg.d，所以孕妇是重点补铁人群。女性缺铁性贫血，吃含铁丰富的食物，包括动物肝、动物血、猪肝、瘦肉、菠菜、牛肉、羊肉以及香菇、发菜、木耳、莲藕等，以增加铁的摄入量。此外，还应忌饮酒、茶、咖啡等，以免影响铁的吸收。
女性缺铁性贫血还能服用五红，包括红豆、红糖、红枣、红皮花生，枸杞，这些五红对骨髓的造血有恢复作用，对女性还有养颜的作用。
