糖尿病人为什么要加餐？具体怎么加餐？

很多糖尿病人只知道一味的控制饮食，有的患者在饮食方面容易走向错误的极端而不自知：要么一日三餐的进食量很少，少到整天处于饥饿状态；要么一日三餐随意发挥，一不小心就吃多；也有的患者选择减少餐次，每天执行的不是一日三餐，而是吃两顿饭；这些饮食策略都是不可取的。

草莓

糖尿病患者要根据自身实际情况合理安排饮食，在一日三餐的基础上灵活加餐。尤其是采用口服降糖药或胰岛素治疗的患者，除了三次正餐，最好是安排两到三次加餐（两餐之间各一次，睡前一次）。

馒头

加餐说白了就是要提倡“少食多餐”，加餐（少食多餐）的意义：一方面能使餐后血糖的峰值不至于过高，避免餐后血糖失控；另一方面能有效预防下一餐之前或夜间低血糖的发生；另外还可缓解两餐之间或夜间饥饿感；再有就是分担缓解胰腺分泌负担，把分泌压力分散开来。

玉米

加餐并不是额外增加饮食热量，而是在三餐中预留，要保持总量不变，做到“加餐不加量”。以主食为例，加入你日常每天一日三餐一共要吃掉5个馒头，那么你可以在三餐时吃掉3个半馒头，预留1个半馒头作为加餐，如果能在加餐的时候佐以蔬菜等副食更好，饮食总热量保持不变。

苹果

无论正餐还是加餐的时间都应该固定下来，不一定非得精确到几点几分，至少要固定在一个大致的时间范围内，比如早餐固定在7点到7点半之间，中餐固定在12点到12点半之间。加餐的话，可选择在上午9点半左右、下午3点半左右，晚上睡觉前1小时左右。

豆腐

适合加餐的食物主要有碳水化合物类食物（粮谷杂豆类主食半两到1两）、蛋白质类食物（鸡蛋、牛奶或豆腐）、脂肪类食物（10到15克左右的干果）、蔬果类食物（对血糖影响小的水果和热量低的蔬菜，如黄瓜和西红柿）。

鸡蛋

一般情况下，上午和下午的加餐可以简单随意一些，馒头、面包或低糖蔬果都可以，晚上睡前加餐的种类应相对丰富一些。不建议睡前加餐用水果，可以进食生重25克的富含复合碳水化合物的主食，另加一杯牛奶或一个鸡蛋或一小块豆腐。牛奶、鸡蛋、豆腐都富含优质蛋白，吸收缓慢，对预防后半夜的低血糖较为有利。