大家好，我是张氏中医第六代传承人张喜海，专注骨病40年。
腰为肾之府，肝肾不足是许多人腰痛的根源。今天想和饱受腰痛困扰的朋友们聊聊一味传承千年的中药，这味药材，历经千余年验证，不仅能补肝肾，更是调理腰痛的良药。
杜仲味甘、微辛，性温，归肝肾经。最早出自我国现存最早的药物学经典《神农本草经》，该书成书于汉代（约公元前 2 世纪至公元 1 世纪），距今已有 2000 多年历史。
书中明确记载杜仲 “主腰脊痛，补中，益精气，坚筋骨”，其 “补中益精气” 的功效对应中医理论中补肝肾的作用，而 “主腰脊痛” 则直接指出了杜仲对腰痛的治疗作用。
现代中医理论认为，腰突（腰椎间盘突出症）多与肝肾不足、筋骨失养相关，杜仲补肝肾、强筋骨的特性正契合这一病机，因此在临床中常被用于辅助调理腰突引起的腰痛。这一记载历经千年验证，至今仍被广泛应用。
临床实践中，我常根据患者体质将杜仲配伍使用。例如，肝肾亏虚明显的患者，我会将杜仲与牛膝搭配，增强补肝肾、强腰膝的作用；若腰痛伴随寒湿症状，则加入独活、桑寄生，既祛寒湿又通经络。
我曾接诊一位 55 岁的王女士，她腰膝酸软两年余，上下楼梯困难，久坐后腰部僵硬疼痛，伴有神疲乏力，舌质淡、苔薄白。辨证属肝肾亏虚，遂以适量杜仲配伍牛膝，辅以熟地、山药补益肝肾。用药两周后，她自觉腰部力量渐增，疼痛减轻，坚持调理月余，已能轻松上下楼梯，乏力感明显改善。该病例体现了杜仲配伍牛膝在肝肾亏虚型腰痛中的显著疗效，印证了中医辨证用药的精准性。
需要特别提醒的是，杜仲虽好，却非万能药。阴虚火旺或体内有实热的人需谨慎，最好在中医师指导下辨证用药。
对于中年腰突患者，日常可将杜仲煮水代茶，或与枸杞、山药等食材炖煮。同时要注意腰部保暖，避免久坐劳累，配合适度的腰部锻炼，如八段锦、太极拳，可更好地发挥药效，缓解疼痛。
从汉代《神农本草经》到今天的临床应用，杜仲用两千多年的时间证明了自己的价值。如果您正受腰痛困扰，不妨在专业医师指导下尝试这味古老中药，让传统智慧为现代健康助力。记住，科学调理加上正确养护，才能有效缓解疼痛。
中医上千亿次药量还不知何写教人写药量
好历害的一味.中医们能天天出来宣传要做喜欢看自己孩子病的越久越好那得有多喜欢看自己孩子病的越久越好的心态。中医己经做了5000年的喜欢看自己孩子病的越久越好，只是古人不知不觉中的做，而今天中医是以喜欢看自己孩子病的越久越好为荣。不仅中医们自己要做，还要所有人都要做，还才是中医们天天跑出来宣传中医的原因。(只有药有效才配讲药量.药都无效还有必要讲什么药量吗。中医是药有效又吃的越多效果越大之下还非要无理由限制药量，那不是喜欢病的越久越好吗，吃一克10天安全治好，你咋知道不会吃二克立刻就安全治好。你为什么不开二克而非开一克，這不是喜欢病的越久越好是什么，再配合医者父母心，是不是中医是喜欢看自己孩子病的越久越好。)