气血是人体的根本，就像是滋养大地的雨露，气血充足则身体强健，面容饱满；如果气血不足，就好比大地失去了雨露的滋润，就会干枯、皲裂，我们身上也就会出现短气乏力、脸色差、睡不着，甚至有的人看起来比较苍老等情况。

为什么会这么严重呢？这就要从中医的角度来解释了，在中医上，气具有推动的作用，能够给我们的日常活动提供动力，同时也能推动脏腑的运行，就像是汽车的发动机；而血液，则能够滋养、濡润我们的身体，就像是汽车的汽油，给身体的活动提供原动力。

并且中医认为“血能养心”，心神得到血液的滋养，睡眠才会好，那么当体内气血不足的时候，滋养心脏的血液也会减少，这时候就容易出现心神不宁的情况，像睡眠质量差、睡觉浅、睡不踏实或者有点动静就容易醒、醒来后心里还总是突突跳等情况。另一方面，气血不足的人就像是汽车油箱里没油了，身上总是乏力、没精神、困倦，总想去躺着，对什么事也都提不起兴趣，脸色也是偏苍白的，天冷的时候还容易手脚冰凉。

我们要想缓解这些症状的话，就要从补足气血入手了，今天给大家分享两个中成药，一个是归脾丸，一个是人参养荣丸，针对不同的情况来补益气血。

归脾丸大家都不陌生，它主要是补血养心的，比如刚才讲到的睡眠不好、容易醒、梦多、心慌这些心脾两虚的情况，就可以参考归脾丸。但是由于它的药性稍有温热，所以在临床上有一部分人吃了之后会有上火的情况，所以体内有热或者是阴虚火旺的人不宜参考。

而人参养荣丸跟归脾丸不一样，它的方子中主药是人参，所以它会更偏向补气补阳，阳气对于人体来说就相当于是大自然中的太阳，阳气足，人就是温暖有力的。另外，养荣的“荣”就是欣欣向荣的“荣”，能够使我们的容貌精神焕发，所以就比较适合气短乏力、面色苍白、神疲乏力、畏寒怕冷、食少便溏等气血两虚的人参考。

不过临床上病情往往轻重有别，大家如有身体不适，不要盲目用药，请及时线下就医，在专业医生的指导下对症调理，我是中医李梦阳。