小编在之前的文章中为大家介绍了秒词帮新高考英语单词逆袭宝典，其中涵盖了7大高考题型12大考点词，近3年高考试题总体核心单词，匹配率高达91%，还有3500高考单词遗忘背诵表也就是艾宾浩斯抗遗忘背诵表

有的小伙伴对于艾宾浩斯抗遗忘背诵法还没有足够了解，今天小编就来为大家介绍一下艾宾浩斯抗遗忘背诵法，掌握了这种方法来背单词，不仅效率提升，还会记的更劳。

艾宾浩斯遗忘曲线

德国心理学家艾宾浩斯研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢，并总结出了如下图所示的艾宾浩斯遗忘曲线表。

这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程很快，并且先快后慢。观察曲线，你会发现,学得的知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来的25%。随着时间的推移,遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。通过从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用，可以提升自我记忆能力。

因此，对刚学过的知识，应及时复习。随着记忆巩固程度的提高，复习次数可以逐渐减少，间隔的时间可以逐渐加长。要及时“趁热打铁”，学过即习，方为及时。忌在学习之后很久才去复习。这样，所学知识会遗忘殆尽，就等于重新学习。

记忆的过程

根据我们所知道的，记忆的保持在时间上是不同的，有短时的记忆和长时的记忆两种。而我们平时的记忆的过程是这样的：

输入的信息在经过人的注意过程的学习后，便成为了人的短时的记忆，但是如果不经过及时的复习，这些记住过的东西就会遗忘，而经过了及时的复习，这些短时的记忆就会成为了人的一种长时的记忆，从而在大脑中保持着很长的时间。

那么，对于我们来讲，怎样才叫做遗忘呢，所谓遗忘就是我们对于曾经记忆过的东西不能再认起来，也不能回忆起来，或者是错误的再认和错误的回忆，这些都是遗忘。

如何结合艾宾浩斯曲线进行单词记忆

1.当开始背诵单词时，制定计划，第一天背诵第一页，第二天的时候背诵第二页，复习第一页以此类推，到第8天左右的时候，复习第一页到第七页，背诵第八页

2.这时候有的小伙伴会说，那越往后背任务量不就越重了么，其实不然，当在第5 6天的时候，前面几天的单词基本上都记住了，复习只是为了加深印象，而且复习的时间也不会太长

3.如果某一天没有完成计划，下次要尽快按这个表的安排补上，然后再4往下循环记忆

4. 从第8天开始，你第1天的单词不需要再背；第9天则第2天的不需要再背，依此类推，单词就在反复记忆中逐渐加深印象，想要忘记都难啦～