《免疫学杂志》上的一项研究表明，睡眠质量差会改变免疫细胞特征，类似于肥胖相关炎症中的情况。研究人员发现，健康个体的睡眠不足会引发与糖尿病和心血管疾病等慢性疾病相关的免疫变化。该研究强调，需要更好的睡眠习惯和未来的干预措施来改善免疫健康并预防炎症相关疾病。
睡眠质量差会改变免疫功能，增加炎症和疾病风险。一晚睡眠不足可导致与肥胖症相似的免疫变化，这强调了睡眠对整体健康的重要性。
新研究强调了睡眠质量对免疫系统的重大影响及其与肥胖、糖尿病和心血管疾病等疾病的潜在联系。
《免疫学杂志》发表的一项研究发现，年轻健康的人只要一晚睡眠不足 24 小时，他们的免疫细胞特征就会发生改变，变得与肥胖患者相似——肥胖是一种与慢性炎症相关的疾病。这一发现表明，免疫系统对睡眠模式反应灵敏，可以快速适应睡眠中断。研究人员警告说，如果这些免疫变化持续存在，可能会导致长期炎症和疾病风险增加。
大量证据表明睡眠障碍和睡眠紊乱与一系列慢性疾病和发病率有关，例如 2 型糖尿病和心血管疾病。众所周知，不良健康结果可能是由慢性炎症引起的，但睡眠对循环免疫细胞（例如单核细胞）的直接影响尚不清楚。
单核细胞是先天免疫系统的重要组成部分，是人体的第一道防线，能够快速检测病原体并启动免疫反应。单核细胞分为三种亚群：经典单核细胞、中间单核细胞和非经典单核细胞。非经典单核细胞在体内巡逻，感知和响应炎症信号，并帮助维持和调节免疫反应。
睡眠、炎症和肥胖在这项研究中，科威特科威特城 Dasman 糖尿病研究所的研究人员分析了 237 名不同BMI的健康成年参与者的睡眠模式，并采集了血液样本以分析不同单核细胞的水平以及炎症标志物。他们发现，与瘦弱人群相比，肥胖者的睡眠质量明显较低，慢性低度炎症较高。肥胖参与者的非经典单核细胞也显著增加，这与睡眠质量下降和促炎标志物升高有关。
五名健康瘦弱的受试者也参与了这项研究的 24 小时睡眠剥夺部分，并全程收集血液样本。研究人员发现，睡眠剥夺改变了单核细胞的分布，就像肥胖受试者所见的情况一样，这支持了睡眠健康在调节炎症方面的作用。
这项研究的负责人 Fatema Al-Rashed 博士表示：“我们的研究结果凸显了日益严峻的公共卫生挑战。科技进步、屏幕使用时间延长以及社会规范的转变日益扰乱正常的睡眠时间。睡眠中断对免疫健康和整体健康有着深远的影响。”
研究人员下一步想更详细地探索睡眠不足与免疫变化之间的关联机制。他们还想了解结构化睡眠疗法或技术使用指南等干预措施是否能逆转这些免疫变化。
“从长远来看，我们希望这项研究能够推动政策和战略，认识到睡眠在公共健康中的重要作用。我们设想工作场所改革和教育活动将促进更好的睡眠习惯，特别是针对因技术和职业需求而面临睡眠中断风险的人群。最终，这可以帮助减轻肥胖、糖尿病和心血管疾病等炎症性疾病的负担。”Al-Rashed 博士强调。
参考文献：“睡眠剥夺对单核细胞亚类和功能的影响”，作者：Fatema Al-Rashed、Halemah Alsaeed、Nadeem Akhter、Haya Alabduljader、Fahd Al-Mulla 和 Rasheed Ahmad，2025 年 2 月 24 日，《免疫学杂志》。DOI：10.1093/jimmun/vkae016
文章来源：美国免疫学家协会 (AAI)
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