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“夏医生，我跟你说啊，这大冷天的，我家那老伴儿非得让我天天洗澡，还说什么讲卫生，我说这天儿这么冷，洗多了怕是要把我给洗感冒喽！”

罗大爷挠着头，有些无奈地对夏医生说道：“你说我这么大年纪了，冬天还用得着天天洗澡吗？”

夏医生抬起头来，看到罗大爷那一脸纠结的模样，笑了笑，说道：“哎呀，大爷，您这问题可问得好，冬天洗澡这事儿啊，确实得好好讲究讲究。”

“特别是像您这样的老年人，更得注意，可不能跟年轻人比，洗澡这事儿啊，没那么简单，咱得看情况。”

罗大爷一听，顿时来了精神，把椅子往前挪了挪，像是准备听一场长篇大论：“哎呀，那您快给我说道说道，看看我到底该咋洗，洗几次才合适。”

“夏医生笑着清了清嗓子，开始说道：“大爷啊，您得知道，冬天洗澡可不像夏天那样随便，尤其是我们老年人，皮肤比较薄，血液循环也不如年轻人。”

“这冬天洗澡要注意的点可不少呢，首先啊，第一点就是别天天洗，您想啊，冬天天气干燥，皮肤的油脂分泌少，要是天天洗，那皮肤上的油脂都给洗没了。

皮肤就容易干得发痒、发红，甚至会裂口子，所以呢，我建议您一周洗两到三次就够了，保持清洁的同时也不至于把皮肤弄得太干。”

罗大爷点了点头，嘴里嘟囔着：“哎呀，怪不得我前两天洗完澡，身上痒得不行，越挠越疼，看来这天天洗澡，还真是没啥必要。”

夏医生继续说道：“对对对，您这就明白了，再说第二点啊，水温得掌握好，别太烫，很多人觉得冬天冷，就喜欢洗个热乎乎的热水澡，水温恨不得烫得冒泡儿。”

“可咱们老年人的皮肤敏感，水温太高会把皮肤的天然屏障破坏掉，还容易引起血压波动，洗澡水要暖和不烫，洗完之后也不会觉得头晕。”

罗大爷一听，立马皱起了眉头：“嗨，我还真爱用那滚烫的热水，觉得洗完身上才热乎，看来以后得悠着点了，不能再这么随意了。”

夏医生笑了笑，点头说道：“对嘛，水温适中，洗得舒服才最重要，再说第三点，洗澡的时间也别太长，有些老人呢，洗澡喜欢待在浴室里泡个半小时。”

“这样对身体负担太大了，尤其是冬天，洗澡时间过长，浴室温差大，容易导致血管扩张收缩不稳定，对心脏可不太好，您可千万别在里面泡太久。”

罗大爷一边听一边点头，感叹道：“哎呀，我这泡澡的习惯可得改改了，以前总觉得泡得久就是舒服，没想到还有这么多讲究。”

夏医生接着说道：“最后一点，也是非常重要的一点，就是洗澡前后要注意保暖，冬天嘛，气温低，洗澡前呢，最好提前把浴室的温度稍微升上去。”

“洗完澡之后，您得马上把干净的浴巾裹好，穿上保暖的衣服，尤其是脚底，一定要穿上袜子，千万别让寒气进到身体里去，不然很容易着凉感冒。”

罗大爷一听，立刻笑着说道：“对对对，这个我老伴儿可一直念叨我，说我洗完澡总是光脚跑，非说我这样会受凉，看来她说得对啊。”

夏医生点点头，笑道：“您老伴儿可真是有经验，冬天洗澡这事儿，最重要的就是得注意这些细节，您按着我说的这四点来，洗澡就不容易生病了。”

罗大爷笑着点头，满脸都是心满意足的神情，转身走出了诊室，他心里想着今天学到的这些注意事项，决定回去就好好跟老伴儿交代一番，免得再被念叨。

出了医院大门，正巧碰上邻居王大爷，罗大爷眼睛一亮，凑过去说道：“王大爷，你猜我刚刚去医院问啥了，这可是大学问啊，你知道我们冬天怎么洗澡吗？”

“医生说我这洗澡啊，冬天不能天天洗，水温也不能太高，还得注意保暖，这回我算是长记性了，咱得好好养着这老身子骨，不能瞎折腾。”

王大爷听完，连连点头说道：“对对对，你这可得听医生的，咱们上了岁数的，啥都得注意着点，行啊，回头我也得跟别人说说，别再天天往浴室里钻了。”

两位老邻居一起走在回家的路上，边走边聊着怎么注意保养身体，冬日的阳光洒在他们身上，暖洋洋的，笑声在寒冷的空气中显得格外温馨。

关于冬天来临，还能天天洗澡吗您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！

[1]马亚男.中医药治疗中风后失语临床研究核心指标集的构建,中国中药杂志,2024-09-10