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朱大爷从年轻时就听医生讲过心脏病的事，总觉得那是离自己很远的事情。

直到有一天，他在楼梯口突然感觉心脏剧烈跳动，还伴随着胸口一阵压迫感，这才意识到，原来自己也可能会遭遇心梗。

心梗（即心肌梗死）是一种由冠状动脉血管堵塞，导致心脏供血不足的病症，它的发生往往没有预兆，但其实，在心梗发生前，身体会悄悄地给出一些“预警”信号。

心脏是人体最重要的器官之一，而它也是非常“挑剔”的，尤其是血管，如果血管堵塞了，心脏供血不畅，它自然会发出不满的“声音”。

有时候，身体提前给我们发出的“提醒”，可能是我们忽略的小症状，但其实这些都是重要的信号。

你有没有过那种感觉，明明一天没怎么动，整个人却累得像是跑了好几百米马拉松？但如果这种疲劳感一直持续，而且和你平时的活动量不成正比，那就得引起警觉了。

很多人经历过心梗的人回忆，都会提到一个共同点——他们开始感到莫名其妙的疲劳感，像是连爬楼梯都觉得力不从心。

你说，你平时走个几步路，没觉得累，但突然之间，哪怕轻轻一动，整个人就会觉得无力、透支。

心脏作为一个“泵”的角色，一旦“泵”的效果不好，血液循环受到影响，所有组织和器官的功能都会下降。

平时你可能没有注意，但如果这种无缘无故的疲劳感持续了好几天，那么就要警惕心脏的健康问题。

再来，心梗的前兆常常表现为胸口不舒服。这里的“不舒服”可不是简单的痛，它有时候就像是胃部不适或者胀气的感觉，很多人甚至可能把它误认为是消化不良。

可是，你仔细想一想，这种胸部不适是不是不是完全依赖吃东西、喝水的反应呢？

如果你平时并没有吃什么油腻或难消化的食物，但胸口依然会时不时有种闷闷的、不舒服的感觉，甚至有时候会觉得像是有东西压住了心脏，呼吸也变得困难，甚至会引起嗳气，那这种情况就需要特别关注了。

心脏得不到足够的氧气，不能完全发挥它的工作功能，就会出现这种胸口的“闷胀”感。但是，慢慢地，它会变得越来越频繁，这种状态也可以是心梗即将发生的征兆。

你有没有过突然感到喘不过气来的情况？甚至有时候觉得自己站着不动、坐着不动，都会感到气喘吁吁？

心脏不能有效地泵血，血液和氧气供给不足，尤其是身体活动稍微多一点时，心脏就无法及时提供所需的氧气，造成你呼吸困难，感觉气短。

这个症状很多人可能会觉得是自己的肺部问题，或者是体力不支，但心脏问题也是不可忽视的原因之一。

其实，呼吸短促不仅是因为气道阻塞的问题，往往是因为心脏无法有效地将氧气运输到身体的各个部位，特别是运动时，身体需要大量的氧气供给，心脏不能及时供氧时，呼吸就会变得急促。

所以，如果你突然发现自己平时都没觉得喘，可是最近连走路都开始觉得气喘吁吁，或者经常感到呼吸不畅，那么心脏的健康状况就值得重视了。

这三种身体给出的“预警提示”可能听起来并不特别剧烈，有时候也不像常见的胸痛那样令人立即惊慌。

但事实上，它们是心脏发出的警报。如果你有过这些症状，而且这些症状持续出现，千万不能大意，最好及时去医院检查一下，不要等到真正的心梗发生才后悔。

冬天，很多人一到这个季节就开始觉得不舒服，尤其是年纪大了，似乎更容易感到一些不明的身体症状。其实，这和冬天对心脏的压力是分不开的。

冬季的寒冷天气对心脏的影响，比大多数人想象的要严重得多。

你可能觉得，心梗这种事儿和气温没啥关系，但实际上，冬天对于心脏健康的挑战，往往是一些看不见、摸不着的“杀手”，而这恰恰是很多人忽视的地方。

首先，冬天最明显的变化就是气温骤降。

但问题在于，如果你的血管已经有一些问题，像是动脉硬化，或者冠状动脉已经出现一定的堵塞和狭窄，这种收缩作用就可能造成血管更严重的压迫，进一步减少血液的流通，导致心脏供血不足。

还有个不常被提到的因素，就是冬季由于气温低，大家会倾向于穿得更多，甚至是厚重的羽绒服，这种大幅度增加身体负担的方式，虽然是为了保暖，但却可能不小心增加了心脏的压力。

如果这个时候你又在做一些剧烈的运动，比如赶着上班走得快，或者做了些比较重的体力活，心脏的负担就会瞬间加重。

血液迅速流动时，原本不太健康的血管可能无法及时适应这些变化，从而发生问题。

所以，冬季穿衣时要避免过度捂着，尤其是胸部的部位要保持通透，避免因温度差异过大而刺激心脏。

冬季一定要格外注意心脏健康，特别是那些年纪较大或者有心脏病、糖尿病等慢性病的人，平时可以多关注一下自己的身体，注意防寒保暖，避免剧烈运动，保持身体稳定的状态，不给心脏过多的压力。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

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[1]柴秀英.老年急性心梗患者睡眠质量分析, 青海医药杂志, 2018-10-20