经过沟通，他说现在在家躺床上休息的，因为睡不着，就靠着看手机或者电视。我说，这样恐怕非但不能缓解，可能还会加重症状。因为靠在床头也属于坐，腰椎还是受力，并不能起到很好的休养作用。最好是平卧在床上，选择软硬适中的床垫。
辩证后开了活血化瘀的方子，有桃仁、红花、当归、川芎、赤芍、生地、乳香、没药、三七、血竭等，并嘱咐他尽量避免久坐，等症状有所缓解后就要多运动，坚持我教他的康复训练。
服药两周后，反馈症状减轻，我叮嘱他要坚持做好腰背肌锻炼，他这次也下定决定要好好调养身体，通过助理朋友圈，我经常看他在互动，我也留言鼓励他！
