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莲肉红枣扁豆粥：莲子肉10克，红枣10枚，白扁豆15克，粳米100克。加水常法煮粥。益精气，健脾胃，聪耳目。
木耳瘦肉汤：黑木耳30克，瘦猪肉100克，生姜3片。加水适量，文火炖煮30分钟。补肾纳气，降血黏度。用于耳聋伴高血脂者。
菊花粳米粥：粳米100克、菊花50克。先将菊花熬成菊花水，再把粳米放入熬好的菊花水中煮成粥。清热降肝火。用于肝火目赤、风热头痛、眩晕耳鸣等。
莲实粥：将莲子研为碎末，每次取莲子粉15克，加入糯米30克，煎煮服用；或新鲜莲子，放入粥中服用。补益心脾。适合心脾两虚导致的耳鸣。
柿枣饼：柿饼、红枣各30克，山萸肉10克，面粉100克，制作成饼。每日两次，早晚服用。健脾补血。适合脾肾虚导致的耳鸣。
乌鸡膏粥：乌鸡50克，粳米150克，加水做粥，入五味，空腹食用。补益精血。适合老年人服用。
【药膳亦是药，当在医生指导下应用】
