经常口干舌燥，尤其是造成醒来会觉得非常不舒服，并且浑身无力的感觉，这种情况是怎么回事呢？

有些人不管怎么喝水，都仍然口干舌燥；

双眼总是干干涩涩，用眼时间长了就疲劳疼痛；

同时皮肤也总是干燥破皮，即便每天敷面膜，仍旧还是细小皱纹……

大家的身体似乎正在被“干”所占领！而这种“干”，并不是您想象中的缺水那么简单！

您会发现，一般这类爱口干的人有一个问题，就是喝多少，尿多少，夜里频繁起夜，这就是典型的脾气虚了！

因为脾虚，那些不能及时代谢出去的水湿，停在体内积蓄继续折伤阳气。而阳气越虚，能滋润上焦的津液越少，所以人们才总是觉得渴，归根结底还是喝进去的水不能为身体所用导致的。这种脾虚表现在感受上是口渴，表现在皮肤上就是破皮缺水。

这就好比在自然界，云雨均匀的地方，肯定生态环境好，植物茂盛；而人体也类似于自然，所谓“天人合一”嘛，中医讲，“太阴所至，为化为云雨”，也就是说，脾土是主管气血生化的，而脾气最终要将吃进去的食物、喝进去的水，化作人体需要的“云雨”，云雨蒸腾在上，面部的皮肤就会很湿润，口腔也不干燥了。

补脾四方如甘露，脾胃强健润肌肤。

当我们水喝得够足，补水也做得到位时，我们更应该关注的是，身体是否缺少将水合理利用的能力？因此，把虚弱的脾气补起来，才是关键！

那么怎么才能补脾呢？

我们都知道脾脏不喜欢湿，经常看到中医大夫说脾虚，实际上是说脾阳不足，湿邪困脾，才导致的浑身疲倦乏力，食欲不振，少气懒言。

导致脾阳虚的原因很多，比如经常暴饮暴食，吃生冷硬的食物，经常喝冰镇饮料，啤酒，喜欢吃油腻不宜代谢的食物等等。

补脾要从补脾阳入手，燥湿醒脾药物居多，比如：白术，苍术，佩兰，砂仁，丁香，茯苓，薏苡仁，厚朴等等，这些药物能从各个方面调节脾脏，所以但凡是辩证有脾湿不化，脾失健运的情形，都会用到这些药物。

我们经常用到的中成药：四君子丸，补中益气丸，参苓白术散，六君子丸，香砂六君丸，启脾丸（口服液），薯蓣丸，人参归脾丸等等这些。

简单的中药小验方有：方法一，麸炒白术8克，焦三仙各5克，鸡内金6克，用法白术、焦三仙煎煮20分钟，滤液备用，炒鸡内金研成细粉，用药液冲服，每天两次，此方法开胃健脾，适合给各个年龄段的人群使用。没有任何副作用，可以长期服用。

方法二：苍术9克，厚朴6克，白术6克 ，佩兰9克，鸡屎藤10克，用保温杯焖泡20分钟即可饮用，如果感觉味道太大，可用打成粉，装成胶囊口服，每次服用5-6粒，饭前服用，这个方法温中降逆，醒脾燥湿，效果很好。