很多人一听到抽动症，就觉得特别担忧，仿佛这是一道难以跨越的难关。其实，在日常生活里，一些小方法说不定能发挥大作用。比如，巧用红枣进行食疗！
从中医角度来看，许多身体状况都和我们的生活习惯、饮食结构有着千丝万缕的联系。虽然单靠食用红枣不能彻底治愈抽动症，但合理的饮食调养确实可以帮助缓解症状，减轻一些身体上的不适。
中医认为红枣性温、味甘，归脾、胃、心经，能补中益气、养血安神 ，对于因气血不足、脏腑功能失调导致的抽动症相关症状，有一定的调节作用。
红枣桂圆汤：健脾养血，镇惊安神
红枣性温味甘，能补中益气、养血安神。搭配同样具有补血安神功效的桂圆，二者结合能起到很好的健脾养血、镇惊安神效果。抽动症患者常喝，有助于稳定神经状态，减少抽动发作的频率。
法：准备 5 - 7 颗红枣，去核；加入 3 - 4 颗桂圆肉；放入锅中加水煮沸后转小火慢炖 20 分钟；滤出汤汁饮用，可依据个人口味适当添加蜂蜜调味。
红枣百合莲子粥：养心润肺，宁心定志
将红枣与莲子、百合搭配在一起。这三种食材都对滋养心脏、安定精神有帮助，尤其适合那些因学习压力大、情绪紧张而出现抽动症状的人群。经常食用这款粥，能让身心状态更为平稳，睡眠质量也会有所提升。
做法：取适量红枣（5 - 6 颗）、莲子（带芯）、百合；清洗干净后和大米一同熬煮；直至米粒开花，食材变得软糯即可食用。
红枣枸杞菊花茶：清肝明目，疏肝理气
枸杞能滋补肝肾，菊花有疏肝解郁的功效，再加上红枣的温补特性，这款茶饮既能放松紧绷的神经，又能保护眼睛，特别适合长期用眼、精神易紧张的抽动症患者。常喝此茶，会感觉身体和精神状态都轻松不少。
做法：取适量红枣（3 - 4 颗）、干枸杞和菊花；放入杯中用热水冲泡；浸泡 5 分钟左右就可以饮用。
以上这些红枣食疗方法简单易操作，对于缓解抽动症的一些轻度症状有一定帮助。但需要牢记，食物疗法仅仅是辅助治疗的一部分，不能替代正规的医疗手段。
有一位 12 岁的小患者，学习压力较大，长期处于精神紧绷状态，逐渐出现频繁眨眼、清嗓子等抽动症状。去医院检查后，被诊断为轻度抽动症。
初诊时，我为他开了疏肝健脾、熄风止痉的方子，包含柴胡，白芍，白术，茯苓，当归，薄荷，钩藤，蝉蜕，甘草等药材。
二诊时，耸肩频率明显降低，扭脖子动作也从每分钟 5 - 6 次减少到 3 - 4 次。
三诊，孩子的扭脖子动作基本消失，只是偶尔会轻轻耸肩。
四诊时，抽动症状完全消失，精神状态也大为改善，孩子脸上重新绽放出灿烂笑容。
