青春乃心境，而非年华;青春非现于桃面朱唇之艳，灵活矫健之躯，而现于志士之气，遐想之境，激情之盛。
有信仰，你就年轻；若疑虑，你就衰老；有自信，你就年轻；若恐惧，你就衰老；有希望，你就年轻。
青春啊，永远是美好的，可是真正的青春，只属于这些力争上游的人，永远忘我劳动的人，永远谦虚的人。 ——雷锋
“岁月可以使人苍老，但心灵的青春却是永恒的。保持一颗年轻的心，比什么都重要。”——屠格涅夫
让自己保持年轻不是梦，也不是不可能。
有很多人保养自己，爱自己，能够比同龄人更年轻。
从根本出发，相由心生，让自己开心幸福，自然可以更年轻阳光。
1
心态好。
心态放宽，不要总是想到坏的，转变自己的身体状态。
心宽了，事情就小了，也就不计较，不纠缠，自己也能放轻松，不紧张了。
2
保持快乐。
让自己保持快乐，每天都开开心心，长期保持好心情，眼睛也会发亮，皮肤也会变得光亮。
3
生活轻松。
给自己生活减负，不要给自己太大压力，减少借贷，减少物质需求，减少过度操心，让自己的生活尽量轻松。
4
护理皮肤。
注意皮肤的清洁卫生，保湿，保持皮肤的健康，才能让你看起来更年轻。
5
不与烂人打交道。
无形中会给你添麻烦，也会给你增加负面情绪。
远离烂人，减少自己的糟心事，让自己清心没烦恼。
6
尽自己所能少生气。
难受，又老得快。
很难做到，但是也要做到，因为生气对自己真的不好，经常生气能让你老十岁。
7
不要纵欲。
让自己损害健康，并且老得快。
纵欲过度，伤身体，让自己的身体处于过度消耗的状态，精神不好，颓废不堪，灰头土脸气色差，自己的元气也会消耗殆尽。
8
不要经常熬夜。
熬夜过度消耗自己的身体，也会让自己没精神，熬夜久了，自己也会增加患病的风险。
9
不要抽烟喝酒。
抽烟就是吸入粉尘，让自己身体麻木，对身体没有什么好处，减少抽烟，爱自己的身体。
不喝酒，喝酒会增加患病风险，适合少酌，而不应该过量饮酒。
10
不要出去暴晒，即便是工作需要也要做好防晒。尽量不大中午出去暴晒。
中午的太阳很毒，很容易暴晒到中暑，很容易导致人眩晕，伤皮肤。
11
喝水，不要喝饮料。
解渴还是喝水，喝饮料不紧不能解渴，还会摄入糖分，添加剂。
长期喝太多饮料，有损身体健康。
12
规律作息。
生活要规律，三餐按时按量吃，按时睡觉按时起床，规律的作息有助于身体的健康以及免疫力的提升。
13
提高睡眠质量。
睡眠好了，才能让人精神好，皮肤好，焕发光彩。
睡眠不好，人也不精神，皮肤，身体也会老得很快，更显老态。
14
经常锻炼身体。
提升自己的免疫力，能让皮肤紧致，肌肉不下垂，让身体更年轻健康。
15
爱打扮自己。
能够发现自己美丽的一面，把自己打扮的美美的，越来越自信，越来越有魅力。
16
热爱生活。
热爱生活的人，都会很开心，因为他们能够享受当下，让自己充满希望，充满激情。
17
有自己热爱的事业。
有热爱的事，才能让自己的一生充实满足。
18
学会享受生活。
能够让自己喜爱当下的生活，好好的感受，享受其中的美好与满足。
19
凡事简单化。
凡事简单点，不复杂，才能让自己不被琐事缠身，才能轻装生活与工作。
20
少跟内耗的人相处。
不知不觉，你也跟着他一起内耗。
21
控制体重，不要太胖也不要太瘦。
太瘦了反而不好看，瘦骨嶙峋，皱纹很多，失去美感。
太胖了可能会增加患病的风险，同时赘肉太多也不好看。
靠谁都不如靠自己，最好的保鲜就是不断进步。自我塑造的过程很疼，但终将遇见更好的自己！
爱默生说：“凡是有良好教养的人有一禁诫：勿发脾气。”
