很多孩子不长个，长得慢，家长一着急，关心则乱，就会乱信各种偏方。
我平时很爱给大家分享一些实用的小方法，希望能缓解家长的焦虑，在中医理论中，有一些神奇的“长高穴”，对孩子的生长发育起着重要作用。
其中，背后的【身柱穴】尤为关键，每天按一按，对儿童长高有好处。为什么通过穴位刺激孩子能够长高？从中医角度讲，孩子生长发育迟缓与脏腑功能有关。肾主骨生髓，脾主运化水谷精微，肝主藏血、主筋。尤其脾胃虚弱的孩子，体内气血不足，无法很好地为全身供给营养，全身气血运行不畅，就会导致生长发育受阻。
而解决方法就是从疏通经络、活跃气血两方面着手。经常按摩穴位刺激穴位，能调动孩子全身气血营养，促进新陈代谢，帮助骨骼发育。
如何正确刺激身柱穴？1.按揉法
位置：位于后背脊柱区，第3胸椎棘突下凹陷中，后正中线上。
方法：用拇指指腹按揉，或者用食指、中指并拢轻轻叩击。5岁以下的孩子每天按揉3-5分钟，5岁以上的孩子每天按揉5-10分钟。
2.捏脊法
位置：从尾椎骨开始，沿脊柱两侧向上捏至大椎穴（第七颈椎棘突下凹陷中）。
方法：用拇指和食指捏起脊柱两侧的皮肤和肌肉，轻轻向上提拉，从下往上反复操作5 -10次。
按揉身柱穴能够刺激脊柱的生长发育，还能增强孩子体质，提高免疫力，为孩子的生长创造良好的身体条件。
就像前几天来找我复诊的女孩，之前身高一直比同龄人矮很多，家长十分着急。后来坚持按揉身柱穴，配合辨证调理一段时间后，孩子不仅体质增强了，身高也有了明显增长。
当然，孩子长高不是一蹴而就的事。如果孩子脾胃虚弱情况比较严重，仅靠按揉身柱穴可能效果有限。这就好比有的孩子病情严重，仅靠食疗无法解决问题。
需要介入中药调理长高的孩子，一般脾胃情况都比较差，所以长得慢。最常见的就是抵抗力差、容易反复生病，食欲不好，吃进去的东西消化不动，身体吸收不了营养，或者一吃就积食、便秘。
如果是这种情况，中医讲究 “天人合一”，冬季是收藏的季节，人体适宜储存能量、促进生长。入冬后，每天坚持刺激身柱穴，对孩子长高效果更佳。特别是对于体质较弱、脾胃功能不佳的孩子，作用更为显著。
