具体怎么做？中医给你给三个接地气的建议：
第一，睡前1小时放下手机，因为蓝光真的会偷走睡眠
第二，泡脚时加几片陈皮或艾草，可以帮助气血归肝
第三，白天抽10分钟闭目养神，给肝按个暂停键
记住，好皮肤好气色不是靠贵妇护肤品堆出来的，肝血充足才是根本。从今天开始，咱们不仅要管住嘴养脾胃，更要睡好觉养肝血。坚持早睡一个月，你会发现自己不仅皮肤透亮了，连发脾气都变少了！毕竟，睡出来的美丽最省钱也最长久
中医教你如何抗衰，原来年轻美丽的密码在这里
小暑随心养护
2025-02-10 15:28:33
大家好，我是王医生，抗衰老可能是女性朋友永恒的话题，那今天就和大家聊聊抗衰老这件事。很多人知道养脾胃能延缓衰老，中医经典也提到面部状态和胃经有关。但咱们现代都市女性有个更关键的问题——肝！
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