是湿热还是寒湿，与每个人的体质有关。我们可以从寒湿/湿热的角度，来做一个最初步的分辨。
寒湿的舌头大致这样：
舌头颜色偏淡，舌苔整体偏白，水滑。
舌苔覆盖在舌体上的白色越厚，说明身体里面的寒湿浊气，湿气淤堵越重。
湿热的舌头：
舌苔颜色偏黄，湿热比较明显。常见表现会口渴、大便干、小便黄、手心热、咽喉红肿疼痛等。
寒湿与湿热经常是同时存在的，有的是比较薄的一层覆盖在白舌苔上面，即黄色的舌苔感觉不太厚，所以整体以寒湿为主，稍带有湿热。
如果是寒湿为主，用药思路上就可以主要照顾寒湿，捎带着清一点热。
简单思路是：风热加湿，湿热明显的——了解祛湿的藿香正气和应对风热感冒的银翘解毒。
如果湿热还有少阳问题，比如热证嗓子痛、嗓子痒等，可以了解小柴胡；
风寒加湿，即寒湿状况明显
参考祛湿的藿香正气和解除表寒的荆防颗粒（或风寒感冒颗粒、感冒清热颗粒等任选其一），也可以单独用九味羌活；如果有少阳症状还是可以加小柴胡。
如平时中下焦寒湿重，舌苔的中后部偏白或者水滑，一喝冷的就不舒服的，那么可以加附子理中，或者艾灸。
有消化问题，比如肚子不舒服，肚子痛，舌苔偏厚腻，口臭，大便臭的，有阳明太阴问题，可以加保和芄这些。
既有风寒的怕冷、流清涕、头痛，又同时兼有口干舌燥，嗓子痛。
遇到这种外寒内热的感冒，了解：防风通圣丸。（一方面可以解表散寒，另一方面又可以清里热）
祛寒可以选用：风寒感冒颗粒、感冒疏风片、感冒清热颗粒、川芎茶调丸、小青龙颗粒。
清热可以选用：银翘解毒片、黄连上清片、小儿豉翘清热颗粒、双黄连口服液。
处理半表里的邪气，疏通阻滞保护津液的小柴胡。必备。
