睡眠不好不仅会影响我们的身体健康，同时也对生活，工作都造成影响，现在很多人普遍都存在入睡困难，失眠等问题，我们该如何调理好睡眠？

前几天我刚接诊过一位患者，患者王先生，38岁，经常睡不好觉，晚上勉强能睡2-3个小时就非常不错了，但有时都会彻夜难眠。之前一直服用西药调理，但是效果不是太好。

最近这一两周，他的不适感增强，晚上睡不好，白天经常出现健忘，注意力不集中等情况，而且他明显感觉最近总是出现心烦意乱，耳鸣，视力模糊，口干舌燥。腰背酸痛感增强，为了尽快改善病情，于是王先生决定转投中医治疗。

患者就诊时什么状态呢？我刚见到刘先生时，他面色发白，随后我查看他的舌苔，舌质紫暗，舌苔白腻。

从刘先生这些症状来看，他这种情况属于气血虚弱，寒凝血脉所致；

首先看，刘先生在天气变凉时症状加重，而且面色发白，这说明了什么？说明刘先生不仅体内阳气不足，还阴血亏虚，当血脉在血虚寒凝下运行肯定不会顺畅，所以这时很容易出现冠心病，疼痛感强烈。

这时要想调理这些情况，首先肯定要疏通血脉，然后养活活血，这样患者的问题才会得以解决。给他开一个方子：当归四逆汤加党参，附子，丹参，赤芍等几味药组成。

当归四逆汤既可以养血活血，还能温通血脉，这样可以解决血虚，阳虚，血液寒凝等问题，方中又加入党参附子丹参赤芍，可以更好的促进血液的运行，挺高血液的流畅程度。

结果如何呢？患者服用一个疗程后，胸口疼痛感减轻。于是予以此方随症继续调理巩固，胸口疼痛感消失，其他症状也已消失，面色看起来红润不少。

注意：该方使用需要临症加减，中医讲究辨证论治，每人情况不同，所用药量也不同，如果用药，建议在专业医生指导下使用。