20分钟的胎心监护，总有宝妈过不了？你该掌握这些小技巧！

怀孕期间进行产检就像是一场噩梦的升级，如果您的产科医生开始为您安排一周胎心监护，恭喜您！孕产之旅即将迎来胜利曙光了！

胎心监测是妊娠晚期重要的产前检查项目，每周都要做，一定有很多宝贝妈妈会感到麻烦。

难道还能听到婴儿的心跳吗？每周都需要去医院吗？

唉，你可别小看孕晚期的胎心监护，它监护的可不仅仅是宝宝的心跳哦。

胎儿电子监护：电子胎儿监视器在临床上广泛使用，可连续观察、观察胎心、胎动、宫缩之间的关系，以评价胎儿宫内安全。

产前进行胎心监测，可以从孕34周开始，高危妊娠可以适当提前。

监测胎心率

胎心基线：指在没有胎动、没有子宫收缩影响下10分钟胎心率的平均值。交感神经和副交感神经共同调节各种胎心基线。

胎心基线包括每分钟心跳次数和胎心率的变化。正常人的胎心率是110~160 bpm；胎心率>160 bpm或<110 bpm，连续10分钟胎心率为心动过速或心跳过缓。

胎心监护可直接反映胎儿的生命情况，因此，产科医生对胎心监护的要求也非常严格。透过观察「胎心、胎动、宫缩」与「胎心、胎动、宫缩」之关系，若发现稍有不符合，则将「重做一次！」

胎心监护不过关有两种情况：

产检不合格并不代表婴儿的情况就一定是异常，只是说明这次检查提供的信息不够。

第一种情况：正常

虽然只是一次胎监，但是大多数都没有，过一会儿再做，一般都能顺利通过。

胎心监测数据受多种因素影响，如宝妈饮食不够充足、疲倦、精力不足、情绪紧张、体温升高等，这些因素对胎心监护的结果有一定影响。

第2种情况：异常

如果胎心监护总不过，这说明很可能存在胎儿宫内缺氧，导致胎儿窘迫。如果是这样的情况，医生要结合孕周、胎儿的情况来综合评估，给出应对的建议。

如果是第一种情况，要想减少宝妈反复折腾，可以先掌握一些胎心监护的小技巧：

做胎心监护时的小技巧

1、进行胎心监护前30分钟至1小时内可进食一些食物，如牛奶、面包等，防止肚子饿导致婴儿不爱动。但是不要吃得太饱，因为这样也会使孩子不喜欢移动。

2、在进行胎心监护时，孕妈要选择一种可以让自己舒适的体位，避免平卧位。

3、不管是早上还是下午，都可以做检查，当胎宝宝处于活动状态时可以进行检查。

4、假如检查时，胎宝宝睡着了，可以试着轻轻拍打肚子，亦可与胎宝宝交谈，或放一些轻音乐。

Tip：孕妇除了在产前检查中监测胎心外，平时还要学会数胎心，坚持数胎动哦！