前列腺，对男性朋友来说非常重要，又比较“娇气”。特别是上点年纪的朋友来说，很容易出现前列腺问题。一旦出现问题，会使男性倍受折磨。了解它“怕”什么，是不可不知的重点了。

首先就是怕冷又怕热

要知道，这局部温度过高，会影响精子质量，过冷又会使肌肉收缩，长期遇冷还会出现慢性充血，导致前列腺疾病。所以，作为男性，一方面要注意前列腺局部的保暖，另外一方面还要保持局部的通风透气。

第二是怕辛辣刺激

前列腺不好的朋友，一定不要吃辛辣刺激的食物，这些肥甘厚味就会生湿，进而导致脾虚，那运化功能失常了，湿气往下走，就容易出现湿热，这时候不仅尿频尿急，还会有大腿根潮湿的问题。

第三是怕憋

要知道，排尿是可以把代谢垃圾排出体外的，但是如果进行了长时间的憋尿，会影响膀胱和肾脏的气化功能，很容易导致前列腺炎找上门，出现尿等待的问题。

第四是怕压

长期久坐少动，对前列腺有压迫。一方面会导致下半身的血液循环减慢，并且还会使前列腺液的排泄变困难，造成前列腺瘀血，严重的话，还会导致功能下降。

这最后就是是怕不规律的性生活。

如果夫妻生活过于频繁，前列腺总是处于充血状态，那血行不畅，很容易诱发前列腺的炎症。另外，如果长时间没有夫妻生活，前列腺液无法及时排出，同样会诱发前列腺的疾病。

此外，保证充足有效的休息和睡眠，坚持持之以恒的有氧运动锻炼，经常进行前列腺坐浴，以及进行提肛肌功能锻炼，这些措施，对于前列腺功能和男性功能的提升，都是很有益处的。

你记住了吗？这些内容也仅供参考，大家如果有什么不舒服的地方，也一定要及时线下就医了。