养生新风味:山药薏仁薄脆,美味又健康!

汇食美食 2024-10-01 03:46:18

嘿,美食爱好者们!今天我要和大家分享一款既美味又养生的点心——山药薏仁薄脆。通过巧妙搭配几种药材,我们不仅能享受到独特的口感,还能滋养身体,真是一举两得!

在烘焙的世界里,面粉可是基础中的基础。不过,今天我们要给它来点不一样的!通过添加一些具有养生功效的药材,普通的面粉也能焕发出新的光彩。接下来,就让我为大家推荐几种绝妙的药材组合:

山药粉:山药可是健脾益胃、滋肾益精的好帮手。把山药粉混入面粉,无论是山药馒头还是山药饼,都能让你在品尝美味的同时,享受健康的滋养。

枸杞:想要滋补肝肾、益精明目?枸杞可是你的不二选择。只需将枸杞打碎,与面粉混合,就能制作出枸杞面包、枸杞饼干等美味点心,既营养又好吃。

红枣粉:红枣补中益气、养血安神的功效可是众所周知的。把红枣粉加入面粉,做成红枣糕、红枣馒头,每一口都是满满的幸福感。

薏仁粉:薏仁利水消肿、健脾祛湿,和面粉搭配在一起,无论是薏仁饼还是薏仁馒头,都能让你在享受美味的同时,感受到身体的轻松与舒畅。

在这些组合中,我特别要推荐的是山药薏仁薄脆。这款薄脆不仅口感酥脆,还融合了山药和薏仁的养生功效,真是美味与健康并存!

山药薏仁薄脆的制作秘籍:

食材:

低筋面粉 100 克

山药粉 30 克

薏仁粉 20 克

蛋清 2 个

白芝麻 20 克

白糖 30 克

牛奶 50 毫升

油 20 克

做法:

把低筋面粉、山药粉、薏仁粉放入一个大碗中,搅拌均匀。另取一个碗,打散蛋清,加入白糖,搅拌至白糖完全融化。将打散的蛋清液倒入混合好的粉中,再加入白芝麻、牛奶和油,用刮刀或筷子搅拌均匀,形成细腻的面糊。面糊应该能缓慢流动,如果太干可以适当增加一些牛奶。将面糊装入裱花袋,挤在烤盘上,并轻轻按压成大小均匀的圆薄片状。放入预热至 160 度的烤箱中,烤 15 - 20 分钟,直到薄脆表面金黄,边缘微微翘起。取出烤盘,让薄脆在烤盘上冷却几分钟,然后转移到晾架上完全冷却,即可享用。

这款山药薏仁薄脆的口感真的是超级棒!低筋面粉经过烘烤后形成的薄脆质地,搭配上山药粉和薏仁粉的细腻与粉质感,再加上白芝麻的颗粒感和白糖的适度甜味,每一口都让人回味无穷。

不过要注意哦,烘烤时间和温度以及材料比例都会影响到最终的口感。如果烘烤时间过长,可能会变得过于干硬;材料比例不当则可能影响酥脆度。

所以,大家可以根据自己的口味和烤箱的实际情况进行适当调整。快来试试这款养生又美味的山药薏仁薄脆吧,相信你一定会爱上它的!

我是汇食,每天更新不同的美食,让更多的人了解美食文化,探索不同的美食世界,同时也希望能够为大家提供更多的美食灵感和创意。如果你也是一个美食爱好者,这里每天都有新的美食等着你来发现,欢迎点赞、关注、收藏!您的支持是我最大的动力,我们下期见!

0 阅读:115
评论列表