我国是高血压的大国，这不仅包括已经被确诊的高血压患者，还有多数隐藏性的高血压患者，在真正出现头晕、头痛等不适后，去医院测量血压后才知道自己是高血压，此时已为时已晚。

这也是为什么建议即使自认为是健康人群，也最好在家自备一个血压测量仪，并养成定期测量血压的好习惯，从而了解自己的血压状况，在此期间一旦血压出现异常状况，可及时就医，避免相关并发症。

同时，还要积极改善生活不良的生活习惯，如吸烟、喝酒，都会危及身体健康并有加重病情的危险。

可有的高血压患者说，难道一口烟都不能吸了吗？

或许大家都清楚的是，吸烟与肺癌息息相关，尤其肺癌是全球癌症死亡的首要原因，每年可导致全球大约160万人死亡，而烟草暴露是肺癌的主要病因。

不仅如此，对于高血压患者更危险，要知道烟草中有众多有害的化学成分与致癌物质，包括尼古丁、烟焦油、一氧化碳、芳香化合物等等。

若高血压患者经常接触它们，会逐渐导致机体内皮细胞受损，心率变快，致使肾上腺素分泌增加，一氧化碳让血红蛋白携氧能力下降后，机体受到刺激，会让血压暂时性升高。

这还只是吸很少的烟草，若高血压患者长期且大量吸烟，血压升高就会变成一种“持续性发展”，与此同时，大家还更小担心的是，因血压持续升高，血管受到损害，机体对降压药的敏感性会明显降低。

也就是说，如果你长期吸烟，还会降低降压药药效，甚至让你加倍服用相关药物。相反，早就有大量科学研究证明，越早戒烟对高血压患者越有利。

如曾有一项针对高血压患者在停止吸烟后对血压水平的研究，该研究结果发现在停止吸烟后会比基础血压水平平均降低10~15mmHg，由此可见，你还不戒烟吗？

若很难戒烟怎么办？如果你已经产生了烟草依赖，确实要采取针对性诊治，如去医院寻求专业医生的帮忙，那么你戒烟的成功率会大大提升。

在进行尼古丁成瘾测试后，医生可帮助高血压患者减弱人们从吸烟中获得的快感，进而降低吸烟者对烟草的渴望，最终帮助高血压患者成功戒烟。