每次洗完头发时，是否会因为大量落发，而烦恼不已？网路上流传：「频繁掉发可能是贫血惹的祸」，大量落发导致发量日渐稀疏、发线往后退，甚至块状秃的状况，真的是因为贫血造成的吗？
每天落发50～100根，属于正常现象
中医表示，头发的生长周期可分为生长期、退化期、休止期3个阶段。正常来说，头发每天会有50～100根的自然掉发，称为「生理性落发」。若更精细的区分，以两天洗头一次来说，洗头那天的落发量会较多，因此落发150根仍算正常范围。
头发每天会有50～100根的自然掉发，称为「生理性落发」。
但是，若每日平均掉髮超过100根就属异常，应该要特别注意身体的状况，并就医找出原因。
肝血虚≠贫血！肝血虚可能出现异常掉发
至于网路流传：「频繁掉发可能是贫血」 ，中医认为「肝藏血，发为血之馀」，肝血充足头发就健康，因此肝血虚可能会出现异常掉发的状况，但这并不能跟「贫血」划上等号。
贫血在医学上有明确的定义，贫血患者可能有血红素低下、红血球过低，或血容不足等状况。虽然贫血者也可能造成掉髮过多，但中医体质诊断有「肝血虚」，或「气血不足」的人，不一定有贫血，不一定血液检查符合贫血的标准，但这些人却可能也有异常掉髮的状况，因此不能直接说掉髮多是因为贫血造成。
★异常落髮5大原因
中医：一般来说，造成掉髮可分为下列几个原因：
原因1／「休止期落髮」：当人体经历重大事件，例如：生产后、经历重大手术，或遭遇重大压力事件，容易使头髮同时进入休止期，导致短时间内头髮大量脱落。通常休止期落髮是暂时性，几个月后即可慢慢恢复，但若超过半年未恢复，则需要就医治疗。
原因2／内分泌异常：包括甲状腺异常，甲状腺亢进或甲状腺低下，都可能造成异常掉髮。
原因3／营养缺乏：铁质不足、贫血也会造成异常掉髮。
原因4／皮肤疾病：若患有皮肤头癣、乾癣、脂漏性皮肤炎、毛囊炎等皮肤疾病，也容易出现掉髮的情形。
原因5／其他特殊病症：癌症化疗时、一些自体免疫疾病如红斑性狼疮，也会导致掉髮。
养髮、护髮中医有一套：补肾、调肝、益脾胃
中医师叶濡端指出，头髮的健康与否，在中医理论中，与肝、肾、脾胃等脏腑最相关：
调理1／补肾：中医理论说：「肾藏精，其华在髮」，肾精充足才能有足够的精血提供头髮生长，让头髮浓密有光泽，而肾精不足、肾虚体质的人，除了容易髮秃之外，也较容易出现鬚髮早白的情形。
调理2／调肝：头髮的生长有赖肝血滋养，再加上中医理论中肝主疏泄，若肝气鬱滞造成气滞血瘀，肝血无法正常输送，头髮无法获得足够的养分，就容易有落髮的状况。
头髮的生长有赖肝血滋养，再加上中医理论中肝主疏泄，若肝气鬱滞造成气滞血瘀，肝血无法正常输送，头髮无法获得足够的养分，就容易有落髮的状况。
调理3／益脾胃：中医理论中脾胃为化生气血的源头，脾胃健旺则气血旺盛，气血充沛才能提供其他脏腑足够的营养，帮助肝脏正常疏泄肝血、帮助肾脏化生肾精。
饮食、压力也与掉髮有关，6叮咛抢救秀髮
一旦长期出现异常掉髮的状况，除了就医找出病因进行调理外，平时的饮食、压力、不正常作息，也容易加重掉髮的状况，建议出现异常掉髮者，遵循以下6点生活小叮咛，抢救日渐稀疏的秀髮：
叮咛1／饮食营养均衡：现代人很多外食营养不均衡，很容易导致营养素如蛋白质不足、铁质缺乏，因而影响头髮生长。
叮咛2／减少烤、炸、辣饮食：嗜吃重口味或燥热的饮食，容易伤害脾胃，造成脾胃湿热，影响气血化生功能。此外，皮肤炎的患者多属于湿热，或肝火等燥热体质，若饮食不忌口吃进燥热食，就容易加重皮肤炎状况，造成掉髮增加。
叮咛3／适当纾压：压力过大的人，容易有休止期掉髮，或是圆形秃等异常掉髮的状况。中医理论中，压力过大、情绪不佳，会造成肝气不疏畅，影响肝血供给头髮营养，进而造成掉髮。
叮咛4／避免寒凉饮食：寒凉饮食伤害脾胃，影响脾胃生成气血。
叮咛5／避免熬夜：熬夜易耗伤肾阴、肾精，影响「肝藏血」功能。
叮咛6／适度休息、避免过劳：劳累过度耗损肾精，因此虚劳的人特别容易掉髮。
