在育儿的旅途中，我们都可能遇到控制欲“上头”的时刻，尤其是当孩子沉迷游戏，晚上不睡觉时，我们的情绪很容易失控。《不强势的勇气》这本书，由何圣君老师所著，人民邮电出版社出版，为控制欲强的父母提供了一盏指路明灯。

🎮 **孩子沉迷游戏的背后**

书中从脑科学的角度解释了孩子沉迷游戏的现象。游戏设计师深谙人性的弱点，通过设计大量的正反馈机制，如击败怪物后随机掉落装备，每日免费抽卡等，刺激孩子的大脑分泌多巴胺，让他们感到愉悦。这些正反馈让孩子的边缘系统活跃，而前额叶皮层（负责理性思考）尚未发育成熟，导致理性力量无法抗衡感性冲动。

🌟 **策略而非情绪**

面对孩子沉迷游戏，我们不应只用情绪回应，而应采用书中提供的策略：

1. **理解与接纳**：认识到孩子的行为是大脑发育的自然结果，而非故意违抗。

2. **共同制定规则**：与孩子一起制定合理的游戏时间和作息规则，增强他们的参与感和责任感。

3. **提供替代活动**：为孩子提供其他有趣的活动，如户外运动、家庭游戏夜，以替代游戏时间。

4. **正面激励**：鼓励孩子完成学习任务后，再进行游戏，以此作为正面激励。

5. **建立信任**：通过一贯的行为建立孩子对你的信任，让他们知道失败是成功的一部分。

6. **做好榜样**：作为父母，我们自己也要遵守家庭规则，比如不在睡前使用电子设备，以身作则。

7. **适度监督**：适度监督孩子的游戏内容和时间，确保游戏健康且不影响他们的正常生活。

💌 **结语**

《不强势的勇气》不仅是一本育儿书，它是每位希望建立健康亲子关系的父母的必读之作。通过这些策略，我们可以更好地控制自己的控制欲，同时也帮助孩子培养良好的生活习惯。

希望这篇笔记能够帮助正在与育儿挑战作斗争的你。让我们一起成为更加耐心、更有策略的父母，陪伴孩子健康成长。

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