在育儿的旅途中，我们或多或少都会遇到控制欲“上头”的时刻。《不强势的勇气》这本书，由何圣君老师所著，人民邮电出版社出版，为控制欲强的父母提供了一盏指路明灯。今天，我想和大家分享书中提到的一个常见场景：孩子沉迷游戏，晚上不睡觉，我们该如何应对。

🎮 **面对孩子沉迷游戏的挑战**

作为父母，我们都希望孩子能够有良好的作息时间，但当孩子沉迷于游戏，晚上不愿意睡觉时，我们的耐心和控制欲可能会瞬间“上头”。《不强势的勇气》告诉我们，情绪化的应对并不是解决问题的最佳方式。

📖 **书中策略分享**

书中提供了几个实用的策略，帮助我们用智慧而非情绪来应对这一挑战：

1. **建立规则**：与孩子一起商定合理的游戏时间和作息规则，让孩子参与规则的制定，增强他们的责任感。

2. **明确后果**：让孩子了解不按时睡觉的后果，比如第二天可能会精神不振，影响学习和活动。

3. **提供替代活动**：为孩子提供其他有趣的睡前活动，如阅读、绘画或家庭游戏时间，以替代游戏。

4. **设置固定的睡眠时间**：建立固定的睡前例行程序，帮助孩子逐渐适应并遵守睡眠时间。

5. **积极沟通**：与孩子进行开放和诚实的沟通，了解他们为什么喜欢游戏，以及他们在游戏中寻求的满足感。

6. **适度监督**：适度监督孩子的游戏内容和时间，确保游戏健康且不影响他们的正常生活。

7. **做好榜样**：作为父母，我们自己也要遵守家庭规则，比如不在睡前使用电子设备，以身作则。

8. **鼓励自我管理**：随着孩子年龄的增长，鼓励他们自我管理游戏和睡眠时间，培养他们的自控能力。

🌟 **结语**

《不强势的勇气》不仅是一本育儿书，它是每位希望建立健康亲子关系的父母的必读之作。通过这些策略，我们可以更好地控制自己的控制欲，同时也帮助孩子培养良好的生活习惯。

希望这篇笔记能够帮助正在与育儿挑战作斗争的你。让我们一起成为更加耐心、更有策略的父母，陪伴孩子健康成长。

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