你是否觉得自己并没有别人想象中的那么优秀？

面对别人夸奖时，你会觉得这是因为他们并不真正了解你？

每一次成功，只不过是因为侥幸而已？

我身边就有一位这样的朋友。她35岁，博士文凭，职场精英，上学时是老师的宠儿，工作后是公司的骄子。有一次在激烈的竞争中，竞聘上了总监岗位。这本来是一件令人高兴的事，却让她陷入了自我怀疑。她认为自己能被选上只是运气好而已，一旦开始工作，公司可能很快就会发现他们选错了人。

然后，她就陷入迷茫、担忧、焦虑，最后不得已寻求心理咨询。

像我朋友这样的职场女性并不少见，表面上看着她们自信果断、处事不惊，而内心却常常自我怀疑，尤其是在重要的人生转型期时。

心理学上把女性的这种现象叫做“冒充者综合征”。

有冒充者综合征的女性们往往把自己的成功归因于自身以外的因素，比如是靠运气、他人对自己的善意等等。她们认为成功从来都不在于自己本身的优点上。而这样本末倒置的归因让她们丧失对生活的掌控感。

有些人就会问，感觉“冒充者综合征”跟不自信似乎差不多。其实两者之间是有很大不同的——

缺乏自信的人一旦经过努力达成目标时，她会衷心为这一结果感到喜悦，成功能让她越来越自信。

有冒充者综合征的女性在工作时会很努力。然而，一旦成功，她就开始打压自我成就的价值，她根本不相信自己配得上成功的桂冠。

职业倦怠

有冒充者综合征的女性她们一边想要努力实现目标，一边又要设法避免被别人“识破”她们是冒充者。这样的拉扯常常导致她们过度疲劳、焦虑。

无力感

无力感的表现就是拖延。当拖延成为一种习惯或条件反射后，会使她们错失很多机会，让身边的人失望。更让她们证实了“自己一文不值”的错误想法，严重挫伤实现志向所需的动力。

生活变得枯燥无味

冒充者不允许自己品尝成功的滋味，她们总是认定自己的成功是偷来的、是投机主义的结果，甚至是巧合。久而久之，她们生活也就了无生趣了。

首先，要改变对自己的错误认知，要相信自己的能力和专业是足以胜任相应的岗位的。一般来说，一个人对成功内向归因（比如个人的能力、优秀的品质等）的话，那么这样的归因是持久的，她也能因此获得掌控感。

其次，可以针对成功的具体项目进行分析。这时，你就会发现，在这些大大小小的项目里你花费了多少的精力、融入了多少的专业成分、借鉴了多少的前事经验，那些不是运气、别人的关照能给到你的。

最后，希望每一个优秀的女性都能摆脱冒充者，真正地自信起来。

来源：德瑞康互联网医院