今年春节档最振奋的电影，贾玲真的瘦了！

最近，#贾玲爆瘦100斤#的话题，登上了各大社交平台的热搜榜。

镜头中，接受采访的贾玲差点没被认出来。

看着贾玲判若两人的模样，无数网友忍不住泪湿眼眶。

只有减过肥的人才懂，要减重100斤，到底要经过怎样痛苦的煎熬。

而“狠人”贾玲之所以创下这个减重奇迹，是因为她自导自演的电影：

《热辣滚烫》。

短短几天时间，这部电影就以20亿的票房登顶春节档票房榜首，引发舆论的狂欢。

票房一路高走，第二次做电影导演，夕日的喜剧演员就一跃成为中国票房最高女导演。

大火的电影《热辣滚烫》不仅让贾玲票房直逼天际，还给她带来了一场身心的大转变。在片尾“彩蛋”里，贾玲发誓要等拍完电影后烫个大波浪，穿上晚礼服，露出最靓的自己。

后来，成功瘦身100斤的贾玲以这个造型出现在电影片尾里，艳惊四座

如果这个画面你还没看够，2月18日，贾玲又复刻了一次

贾玲发文宣传：“这是我写的第一首歌，也是一直以来我最想说的：一切都来得及，记得爱自己。”

MV中，瘦身后的贾玲身穿黄色礼裙，一头大波浪的造型也引起了网友的点赞：

“变成黄色礼服大波浪的一瞬间真的热泪盈眶！”

“你大波浪晚礼服真的超级超级漂亮，这一年真的辛苦啦，那就继续热辣滚烫的人生吧”

“贾玲，你真的很了不起，过去与现在的自己对唱真的泪目，一切都来得及！"

......

贾玲的瘦身之路简直就是一个鼓舞人心的减肥传奇，刚出道时，还是个微胖少女，只不过随着她的喜剧之路越走越红火，身材管理也真的开始放飞了。

而且慢慢地她发现肉肉的造型，好像很适合喜剧人的定位。加上自己爱吃，职业又能因为胖一点而闪耀，慢慢地脂肪就越来越厚实起来。

曾在一次采访中，她说道：“工作压力太大了，没有别的方式能让自己有快乐的途径，只能靠吃饭来让自己快乐一些。”

而在看电影的时候，当减肥成功的贾玲出现的那一刻，整个瞳孔地震，说是判若两人一点都不为过！

她不光是瘦，还练出了浑身肌肉！一看就非常有力量的瘦，看完减肥又有毅力了！

电影中，她饰演着大学毕业后自我封闭、远离社会的主人公乐莹。但是在拳击运动的激励下，她选择改变自己，成为一名女拳击手，并在赛场上找到了“我是谁”的答案。乐莹的每一步蜕变成长都真真实实地热辣滚烫。

电影最后还放出来贾玲减肥过程的全纪录，再看N遍还是会震撼的程度！

“大哭”、“心态崩了”、“力竭”、“好累啊”这些大字历历在目！

只要是经历过减肥的人都懂，这都是最真实的心理写照~

减肥，不仅会耗费大量的精力和毅力，对心态也是极大的考验。如果一段时间体重都不往下掉，那真是分分钟都要崩溃。

减肥这件事，几乎没有任何捷径：只有摄入<消耗，管住嘴迈开腿，坚持再坚持。

今天这套中轻强度的训练，在有氧的过程中，加入身体各部位的力量训练，既能让你减脂，还能弥补你不能用器械进行力量训练的遗憾。

1、躺地膝肘

一组20次

2、跪式俯卧撑

一组10-15次

3、站立膝肘

一分钟

4、登山者

一分钟

5、箭步高抬腿

一组（左右）各20次

6、半蹲跳跃

一分钟

7、开合跳

一分钟

8、原地高抬腿

一分钟

9、弓步蹲

一组（左右）各20次

下班回到家的你，可以每天训练一次，每个动作做完为一组，组与组之间可短暂休息1分钟，做完所有动作为一个循环，可以做2-3个循环。如果不小心，没管住嘴，那就增加循环，多增加消耗。

贾玲的成功不仅是身体上的蜕变，更是内心的成长。

她用自己的行动诠释了人生的积极态度，勇敢面对挑战，追求梦想。

希望我们都能像贾玲一样，勇敢地面对生活，敢于追求，敢于改变，让自己的人生如同热辣滚烫般绚烂灿烂！