癫痫是一种慢性疾病，但它比较容易突发，这就需要癫痫患者和家属日常多加注意，尽量避开生活中可能会导致其发作的诱因，那么，癫痫患者和家属平时应该注意些什么？

每天按时按量服用抗癫痫药物，癫痫患者不要自行减药、停药或者是换药；

癫痫患者要保持规律作息，避免熬夜；

不要喝酒或者是和咖啡类的容易引起大脑兴奋的饮品；

平时主要少使用电子产品，必要要使用时，注意控制好时间，劳逸结合；

避免剧烈运动，比如快跑、踢足球等，可以适量运动来提高身体免疫力；

注意避开强光、强声音刺激的场所，比如迪厅、歌厅等；

不要开车，外出时，注意选择适合自己的安全出行方式，同时尽量有人陪同；

外出活动时，注意避开水边、登高，以免癫痫突然发作，出现意外伤害；

保持情绪稳定，学会自我调节情绪，避免情绪波动、大喜大悲；

注意不要过度疲劳，劳逸结合，适度休息；

注意天气变化，尽可能避免感冒、发烧等；

不要选择危险性的工作，比如机器旁边或者是高空作业；

饮食上注意，不要暴饮暴食，尽量避免辛辣刺激、高盐高糖类的食物，在此基础上均衡饮食；

外出活动或者散心时，尽量有家人或者朋友陪同，以便癫痫发作时能得到及时救助；

感觉压力、焦虑时，可以及时寻求家人、朋友或者专业心理医生的帮助，不要自己承受或者是藏匿起来。

大家千万不要忽略以上这些，要知道，有些生活习惯或者方式不好，都容易诱发癫痫，从这些方面入手，规律好自己的生活方式，更有利于减少癫痫发作和治疗。