杨式太极拳的弓步杨式太极拳的弓步分为顺弓步和拗弓步，这两种弓步在动作要求和应用场景上有所不同。1. 顺弓步动作要求：前腿全脚着地，屈膝前弓，脚尖朝前。后腿自然伸直，脚尖内扣，朝斜前方约45°。两脚之间横向距离为10厘米。后胯微屈，身体重心主要在前腿。特点：动作较为舒展，重心稳定。前后脚的配合较为自然，适合初学者掌握。应用场景：顺弓步通常用于同侧手脚在前的动作，例如“单鞭式”，左手和左脚在前。2. 拗弓步动作要求：前腿全脚着地，屈膝前弓，脚尖朝前。后腿自然伸直，脚尖内扣，朝斜前方约45°。两脚之间横向距离为20厘米。后胯微屈，身体重心主要在前腿。特点：动作较为紧凑，重心稳定。异侧手脚在前，增加了动作的灵活性和变化。应用场景：拗弓步通常用于异侧手脚在前的动作，例如“搂膝拗步”，右手和左腿在前。吴式太极拳的弓步（川字步）吴式太极拳的弓步被称为“川字步”，其特点是两脚尖朝前，横向距离较大，身体略微前倾。动作要求前腿屈膝前弓，全脚着地。后腿自然伸直，脚尖内扣，两脚尖朝前。两脚之间横向距离为20~30厘米，如同踏在“川”字的两端。后脚尖外撇不超过20°。前腿膝关节不超出脚尖。身体略微前倾，重心稳定。特点稳定性强：较大的横向距离和脚尖朝前的姿势，增加了步型的稳定性。灵活性高：身体略微前倾，重心前移，便于快速转换动作。力量传递：川字步的设计使得力量能够更好地从脚底传递到全身。
