武式太极拳竞赛套路-杨丽太极拳知识大全

蜜雪冰陈 2025-01-25 12:44:35

套路特点保留传统风格：较完整地保持了传统武式太极拳的技术风格，如出手不过脚尖、两手各管半边、实脚转动、起承开合等。规范与创新：通过对肢体动作和劲力的改进和创新，拳势得到统一规范。个别动作提高了难度，增加了可比性。动作设计：设计了不同的组合动作及转合衔接，丰富了动作的变化，使套路的技术特点更加突出，符合竞赛的要求。风格特点外形古朴简洁：动作简洁紧凑，拳势紧凑，过程起承转合、节序清晰。气势腾挪鼓荡：气势中正雅致，速度舒缓适中，行云流水。练法强调：每势贯穿起承转合，强调由内及外，以意念导引支配外形动作。套路结构分段与动作数量：此套路分为4段，共46个动作名称，包括起势和收势。参考书籍《太极拳竞赛套路中英对照学练指导丛书：武式太极拳竞赛套路》：该书从学练太极拳的角度出发，高度概括了行之有效的学练太极拳的程序和手段。《武式太极拳竞赛套路》：由翟维传编著，详细介绍了武式太极拳竞赛套路的技术特点、动作名称顺序及图解。

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