现代人谁都想长寿，而且还是健康地长寿，快乐地长寿。

但现实里，我们确实能见到越来越多的长寿老人，当然，也有一些夭寿之人。

那么，那些获得长寿的人，到底有什么秘诀吗？

总结古往今来长寿老人们身上的特点，他们至少有如下6个共同点：

1、经常参加社交活动：

长寿老人，一般会更常和亲朋好友们联络，有的还经常和他们相聚一下。

既然要和亲友们联络或者聚会，在这个过程中，他们会给予比尔呢一些帮助，反过来自己也获得了健康和长寿的机会。

因此，只想一个人窝在家里独处的人，建议多走出去参加社会活动，有条件的还可以做点志愿工作。

2、爱操心：

从健康长寿的角度看，爱操心或许是件不错的事。

心理学家研究发现，适当爱操心的老人，对健康很有帮助。

甚至心理存在适当的忧虑的人，尤其是男性，从而就会在心里考虑各种替代的可能，从而做出预案。

君子不立危墙之下，年纪大了，适当爱操点心，让自己不那么无聊，也能避免更多的危险。

3、不要把宠物当成最好的朋友：

一般而言，养宠物确实有利于健康，但它毕竟还是不能完全替代人类之间的情感交流。

因此，现实生活中，养宠物的人其实未必比别人更长寿。

所以，养宠物只能抱着怡情的心理去做，绝对不能替代和真正人类的情感交往。

4、选择自己感兴趣的活动：

不知道大家有没有发现，一些著名的研究学者或者科学家，他们往往很长寿。

但在他们年轻的时候，其实并不那么喜欢锻炼，甚至很少锻炼。

但为什么他们不锻炼也能长寿？

研究认为，那是因为他们在通过多做自己喜欢的事，从而让自己的身体活动起来的缘故。

所以，我们也应该看到，那些长寿的人里，除了他们的正经工作之外，一般还会有点个人的爱好，如种花，种菜，有的还喜欢做点手艺活。

5、防止过度乐观：

什么叫过度乐观，也就是那些人从来就是马大哈，总认为谨小慎微显得太小气。

其实，为了保持身体的健康，小心谨慎的人能够更好地自我防护，更少从事高风险的活动，也就避免了外界的危险。

比如，常见的抽烟酗酒，以及飙车、激烈的运动等等，在长寿老人身上很少出现。

6、“好压力”有益健康：

现代人对于压力深恶痛绝，确实，精神压力大，心理紧张甚至焦虑完全不利于健康长寿。

但生活中，有些方面的压力有损健康，但也有一些压力却有利于健康长寿。

如热爱自己的事业，力争在自己的事业上取得成就，这种压力就是有利的。

比如追求心爱的人，就会尽量去创造更多的条件，这种压力也是对健康有利的。

这里面有个关键因素，那就是你从事的工作、或者行动是你内心的真爱，从事之下能让你获得成就感和幸福感。

总而言之，想要长寿，就得从自己坐起，长寿的结果不是别人给你的，而是自己努力获得的。