看着一大桌子喜欢的饭菜，却因为口腔溃疡的原因，没有办法大快朵颐的享受在，真的太折磨人。作为最常见的口腔问题，大家总觉得口腔溃疡，是因为上火的缘故，事实到底是怎样呢？

准确来说：不是所有的口腔溃疡都是上火表现，具体还要因人而异。所以说，不要盲目给自己的口腔溃疡定义，更不要盲目使用所谓的“祛火小妙方”，避免出现弄巧成拙的情况。

很多时候，身体内缺乏维生素，或者病毒感染等等，都会出现不同程度的口腔溃疡。这个时候，就算用再多的祛火妙方，都没有办法改善现状。所谓“对症下药”，不过就是找到病因，然后逐一击破的过程，重点还是“病因”。

想要彻底和口腔溃疡说拜拜，这些小妙招用起来

第一招：注意口腔卫生

为了避免口腔溃疡继续加重，现阶段一定要注意口腔卫生，除了每天早晚刷牙之外，还要坚持每次餐后漱口，不给细菌机会。明确的告诉大家：口腔溃疡不会自愈，反而会因为各种原因，变得更加严重。

若是担心温水漱口不干净，可以准备零酒精且无刺激的漱口水，相对而言漱口的想过更好。最起码，漱口水能够清除口腔中的异味，是社交的好帮手。

第二招：补充维生素

既然缺乏维生素会导致口腔溃疡，那就在日常生活中注意饮食，多吃含有维生素的食物，这也是一种很好的选择。这些食物不仅可以缓解口腔溃疡的不适感，而且还能为身体补充养分，可谓是一举两得。

通常情况下，水果和蔬菜中含有的维生素含量较高，最好每天都换着花样吃蔬果。当然，若是平时比较忙碌，没有机会自己做食物，那也可以吃现成的维生素片，一样可以起到补充维生素的效果。

温馨小提醒：口腔溃疡期间，一定要调整饮食，不要吃重口味食物，杜绝一切的辛辣和刺激。

第三招：生活小妙招缓解

1、白砂糖

漱口之后，直接取少量的白砂糖，放在溃疡的位置。每天坚持涂抹三次，不仅溃疡的疼痛感会减轻，而且还能促进溃疡快速愈合。

2、蜂蜜

和白砂糖有异曲同工之妙，可能都是甜味的缘故，可以用蜂蜜直接代替白砂糖。每天漱口后涂抹四五次，蜂蜜中含有天然的维生素和营养物质，会减轻疼痛。

3、浓茶

众所周知：茶叶有杀菌的作用，因为里面含有茶多酚。坚持每天三次，都用浓茶来漱口，可以起到杀菌消炎的作用，帮助口腔溃疡快速好转。

4、西瓜汁

很多人不知道，西瓜汁有清热解毒的效果。对于口腔溃疡的小伙伴来说，可以含一口西瓜汁在口腔中，然后坚持几分钟后吐出，也有促进愈合的作用。